Kadalasang nakakalimutang magdala ng mga bagay? subukan ang isang simpleng trick na ito

Sino ang hindi pamilyar sa isang senaryong ito: nasa kalahati ka na o nakarating sa iyong patutunguhan, eh! Biglang naalala na ang laptop o mahahalagang file na dapat gawin sa araw na iyon ay naiwan sa bahay. Bilang isang resulta, kailangan mong bumalik muli o humingi ng tulong mula sa nagpapadala ng serbisyo ng courier. Kadalasan ang nakakalimutang magdala ng mahahalagang item ay talagang nakakainis. Ngunit hindi na kailangang bumalik. Mayroong isang simpleng trick na maaari mong gawin upang ang iyong mga kaibigan ay hindi mai-stamp ng iyong mga kaibigan bilang nakakalimutan na.

Ang mga diskarte sa natural na memorya ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang nakakalimutan ng maraming beses

Kahit na subukang alalahanin mo ito, may mga bagay pa rin na madalas mong kalimutan na dalhin. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Memory and Cognition, mayroong isang espesyal na trick na makakatulong sa isang taong madalas na nakakalimot. Ang trick na ito ay tinatawag na unitization, o tinatawag ng mga mananaliksik na natural na diskarte sa memorya. Ang unitisasyon ay nauugnay ang ugnayan sa pagitan ng dalawang magkakaibang mga bagay upang lumikha ng isang bagong senaryo, kung saan maiisip mo ang mga sanhi na sanhi. Naguguluhan?

Upang ilagay ito nang simple: Madalas mong kalimutan na magdala ng payong (Unang bagay), kahit na hindi maayos ang panahon. Ngayon, subukang direktang pagbitay ng payong na iyon sa doorknob ng iyong pintuan (pangalawang bagay). Kaya sa susunod na lalabas ka, makikita mo kaagad ang payong na iyon at isasama mo ito. Talaga, ganu’n kadali?

Ayon sa mga mananaliksik, ang unitization mismo ay gumagana sa tatlong yugto: pagsasama, paggalaw, at pag-unawa sa pagkakasunud-sunod ng mga aksyon o kahihinatnan. Ang pamamaraang ito ng unitization ay hindi sinasadya na bumubuo ng isang koneksyon sa iyong utak sa pagitan ng payong at pintuan (pinagsama). Kapag malapit ka nang umalis, maiuugnay ng iyong utak ang payong at pintuan sa "mga panlabas na aktibidad," at ang "mga panlabas na aktibidad" ay ipaalala sa iyo na i-lock ang pinto (pag-unawa sa mga kahihinatnan). Sa ganoong paraan, maaalala mo ang dalawang bagay nang sabay-sabay, lalo na ang pagdala ng payong bago umalis sa bahay at isara ang pinto (umorder atpaggalaw).

Maaari mong ilapat ang trick na ito sa anumang bagay na sa palagay mo ay mahalagang bitbitin at hindi maiiwan. Halimbawa, ilagay ang iyong cellphone malapit sa iyong office bag upang kapag umalis ka sa umaga, awtomatiko mong kukunin ang iyong cellphone at maleta nang hindi mo iniisip.

Bakit ka makakatulong sa trick na ito upang matandaan?

Ang memorya ng tao ay talagang naiimpluwensyahan ng maraming mga bagay, dalawa sa mga ito ay panandaliang at pangmatagalang memorya.

Ang pangmatagalang memorya ay isang impormasyon na nakaimbak ng mahabang panahon. Ang pangmatagalang memorya ay maaaring maging hindi malay, tulad ng kung paano patakbuhin ang isang computer o magmaneho ng sasakyan, ngunit maaari rin itong isang memorya ng impormasyon o kaalaman na iyong nakuha sa iyong mga araw ng pag-aaral, o mga nakaraang kaganapan. Ang mga alaalang ito ay madalas na walang malay, ngunit maaaring maalala kung kinakailangan o kung may isang pag-uugnay na nauugnay sa memorya.

Samantala, ang panandaliang memorya ay karaniwang nasa anyo ng medyo bagong impormasyon at tumatagal lamang ng 18-30 segundo. Samakatuwid, ang mga panandaliang alaala ay madaling mawawala kung hindi na-access muli, hindi kinakailangan, o mapalitan ng bagong impormasyon na itinuturing na mas mahalaga. Ang pagkalimot na magdala ng mga bagay ay kadalasang sanhi ng "nasunog" ng iyong panandaliang memorya tungkol dito, halimbawa dahil ang iyong pagtuon ay naiba sa pag-ring ng telepono o ng kakila-kilabot na balita sa tv ng umagang iyon. O maaaring ito ay dahil inilagay mo ang maling bagay sa kung saan.

Ito ang dahilan kung bakit ang ugali ng pagsasagawa ng trick sa unitisasyon ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong panandaliang memorya. Kung na-access nang madalas, ang panandaliang memorya ay maaaring maging pangmatagalang memorya.