Paano makalkula ang regular at hindi regular na siklo ng panregla bawat buwan

Ang bawat babae na may edad na manganak ay magre-regla ng hindi bababa sa isang beses sa isang buwan. Gayunpaman, hindi lahat ng mga kababaihan ay maaaring mahulaan ang pagdating ng kanilang buwanang mga panauhin. Kahit na alam mo nang maaga nang eksakto kung kailan nagsisimula ang iyong panahon, mas mabilis mong mapagtanto na sa anumang oras ikaw ay huli na para sa iyong panahon. Hindi lamang ito magiging kapaki-pakinabang kung nagpaplano ka ng pagbubuntis, ngunit upang makita ang mga posibleng problema sa kalusugan. Kaya, paano mo makalkula ang tamang siklo ng panregla?

Ano ang ibig sabihin ng siklo ng panregla?

Ang isang panahon ng panregla, sa average, ay tumatagal mula tatlo hanggang pitong araw. Kaya, kung ano ang ibig sabihin ng siklo ng panregla ay ang tagal ng panahon mula sa unang araw ng regla hanggang sa unang araw ng regla sa susunod na buwan.

Pangkalahatan, ang isang normal na siklo ng panregla ay nangyayari minsan bawat 28 araw, bagaman ang ilan ay bawat isa 21 hanggang 35 araw. Ang iyong panahon ay itinuturing pa ring normal kung nangyayari ito kahit saan sa pagitan ng mga oras na ito. Kaya, ano ang iyong siklo, normal ba ito o hindi regular? Tingnan ito sa ibaba dito.

Paano makalkula ang tamang siklo ng panregla

Paano makalkula ang iyong siklo ng panregla tulad nito: Simula sa unang araw ay lumabas ang iyong dugo sa panregla sa buwang ito. Nangangahulugan ito, ang mga brown spot o spot na karaniwang lumilitaw ng ilang araw bago ang iyong panahon ay hindi kasama sa iyong siklo ng panregla.

Halimbawa, ang unang araw ng iyong panahon sa buwang ito ay babagsak sa Agosto 15, huwag kalimutang markahan ito sa kalendaryo. Susunod, maghintay hanggang matapos ang iyong panahon. Kapag sa susunod na buwan ay nasa iyo na ulit ang iyong panahon, isulat muli ang petsa, halimbawa sa Setyembre 12. Ito ang simula ng iyong bagong siklo ng panregla.

Pagkatapos, kalkulahin ang tagal ng oras sa pagitan ng unang araw ng iyong nakaraang tagal ng panregla (ika-15) at araw bago ang iyong susunod na panahon (Setyembre 11). Huwag bilangin ito hanggang sa ika-12 sapagkat sa araw na iyon, mayroon ka nang tagal muli kaya't bibilangin ito patungo sa susunod na siklo ng panregla.

Pagkatapos ng pagbibilang, mula Agosto 15 hanggang Setyembre 11 ay 28 araw ang pagitan. Ang distansya ng mga araw na ito ay nagpapakita ng iyong siklo ng panregla, na minsan bawat 28 araw.

Kaya, paano mo makakalkula ang mga hindi regular na siklo ng panregla?

Para sa iyo na mayroong hindi regular na siklo ng panregla, maaaring malito ka tungkol sa kung paano makalkula ang iyong panregla. Halimbawa, ang iyong siklo ng panregla sa buwang ito ay bawat 30 araw, ngunit ang susunod na ikot ay lumalabas na kinakalkula upang mas mabilis bawat 25 araw, o mas mahaba pa sa loob ng 35 araw.

Sa totoo lang, kung paano makalkula ang regular at hindi regular na siklo ng panregla ay pareho pa rin. Nananatili ang susi upang makalkula ang tagal ng panahon sa pagitan ng unang araw ng iyong panahon sa buwan na ito at araw bago ang iyong susunod na panahon.

Ang kaibahan, ang sa iyo na may hindi regular na regla ay pinapayuhan na itala ang iyong siklo ng panregla kahit anim na magkakasunod na buwan at pagkatapos ay ibahagi ang average. Kaya, ang mga resulta na nakukuha mo ay para saan ang iyong mga benchmark cycle benchmark.

x