2 Madaling paraan upang makagawa ng iyong sariling pagpainit sa bahay

Heating pad o pampainit pad madalas na ginagamit upang mapawi ang pangangati at sakit sa ilang mga lugar. Simula sa likuran, leeg, hanggang tuhod. Hindi mo laging kailangang bilhin ito, maaari ka ring gumawa ng mga pad ng pag-init na may mga materyales na mahahanap mo sa bahay. Paano?

Madaling mga tip para sa paggawa ng isang pampainit pad sa bahay

Tulad ng naiulat ni John Hopkins Medicine , mainit mula sa pampainit pad tumutulong na mapabuti ang daloy ng oxygen at mga nutrisyon sa iyong kalamnan. Ginagawa nitong mas mabilis ang paggaling ng namamagang kalamnan.

Bilang karagdagan, pinasisigla ng init ang mga sensory receptor ng balat at binabawasan ang pag-igting ng kalamnan, na ginagawang mas komportable ka.

Maaari kang gumawa ng iyong sariling pagpainit upang ang iyong namamagang kalamnan ay maaaring mabilis na lumubog nang hindi umaalis sa bahay.

1. Gumawa ng isang mainit na unan sa microwave

Pinagmulan: Balitang Medikal Ngayon

Ang isang paraan upang mabilis at madaling makagawa ng isang pagpainit ay ang paggamit ng isang microwave. Heating pad Ang isang ito ay maaaring tumagal ng hanggang sa 20 minuto ng init.

Narito ang mga sangkap at mga hakbang para sa paggawa ng mga ito.

Materyal:

• 2 mga tuwalya ng kamay
• Isang plastik na packaging ng ziplock (may isang zip upang ma-secure ang mga item sa loob)
• Microwave

Paano gumawa:

1. Magsimula sa pamamagitan ng pamamasa ng tubig sa parehong mga tuwalya at pagwawasak ng labis na tubig sa mga tuwalya hanggang sa pakiramdam nila mamasa-masa.
2. Ilagay ang isa sa mga twalya sa isang ziplock bag at iwanan itong bukas.
3. Ilagay ang bag ng mga tuwalya sa microwave at magpainit ng 2 minuto.
4. Maingat na alisin ang ziplock mula sa microwave, dahil ang init ay maaaring makapinsala sa iyong mga kamay.
5. Isara ang ziplock zipper at igulong ang isa pang wet twalya sa labas ng ziplock bag.
6. Maglagay ng isang pad ng pag-init sa apektadong lugar.

2. Gumawa ng isang heat pad na may bigas

Pinagmulan: Instructable

Bukod sa paggamit ng tubig at isang microwave, lumalabas na maaari ka ring gumawa pampainit pad sa tulong ng bigas.

Gayunpaman, ito ay naiiba mula sa unang paraan. Ang isang pamamaraang ito ay gumagamit ng isang hindi nagamit na medyas sa halip na "pads". Ang sumusunod ay isang listahan ng mga sangkap at mga hakbang para sa paggawa ng mga ito.

materyal:

• Mga medyas na hindi nagamit, mas malaki mas mabuti.
• Palay na tikman.

Paano gumawa:

1. Una, punan ang medyas ng bigas at iwanan ang puwang sa tuktok.
2. Takpan o itali ang sock na puno ng bigas ng goma o lubid na ilalabas ang bigas.
3. Ilagay ito sa microwave at painitin ito ng 2 minuto.
4. Maingat na alisin ito mula sa microwave.

Kapag naalis mula sa microwave, ang pampainit na pad na ito ay maaaring ilagay sa iyong leeg o balikat.

Kung kailangan mo pa rin ng heating pad ng medyas ngunit lumamig ito, maaari mong i-reheat ito sa microwave nang 1 minuto.

Pipiliin mo lamang kung aling pamamaraan ang pinakamadaling makagawa ng isang pampainit.

Ang peligro ng paggamit ng isang pad ng pag-init

Ang pagpainit ay maaaring hindi maging sanhi ng mga seryosong kondisyon. Gayunpaman, mahalagang huwag gamitin ito kaagad kapag mayroon kang isang pinsala.

Init mula sa pampainit pad ito ay talagang magpapalala sa pinsala sa tisyu at hahantong sa pamamaga. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na maraming mga heaters ang gagamitin kaagad pagkatapos ng isang pinsala.

Sa halip, kung ano ang higit na inirerekumenda ay ang paggamit ng isang malamig na siksik upang mabawasan ang pamamaga.

Bilang karagdagan, ang mga bata, matatanda, at mga taong sensitibo sa init ay hindi inirerekumenda na gamitin pampainit pad bilang thermotherapy.

Sa katunayan, nalalapat din ang panuntunang ito sa mga taong may neuropathy at diabetes na maaaring hindi makaramdam ng isang biglaang mainit na sensasyon.

Ang mga homemade heating pillow ay talagang mas matipid sa paghahambing pampainit pad na ipinagbibili sa palengke.

Gayunpaman, kung ang sakit o cramp ng kalamnan ay hindi nawala at lumala, mas mabuti na magpatingin sa iyong doktor para sa wastong paggamot.