Talaan ng mga Nilalaman:
- Hayaang masanay ang iyong anak sa mga bagay na hindi siya komportable
- Aliwin sa positibong mga salita, ngunit makatotohanang pa rin
- Igalang ang kanyang damdamin
- Huwag palakihin ang kanyang pagkabalisa
- Magbigay ng isang halimbawa ng pagkaya nang maayos sa pagkabalisa
Ang bawat isa ay nakaranas ng pakiramdam ng pagkabalisa sa iba't ibang mga kadahilanan. Gayunpaman, alam mo bang ang pakiramdam ng pagkabalisa ay hindi lamang nangyayari sa mga may sapat na gulang, kundi pati na rin sa mga bata? Maaari silang maging balisa tungkol sa ilang mga bagay, tulad ng pagharap sa isang pagsusulit, pagpunta sa isang bagong kapaligiran, o makita ang pag-aaway ng kanilang mga magulang.
Bilang isang magulang, maaaring hindi madaling sabihin kung ang iyong anak ay nakakaranas ng pagkabalisa o hindi. Dahil madalas na mga oras, ang mga bata ay nag-aalangan o nahihiya upang ipahayag kung ano ang kanilang nararamdaman. Gayunpaman, kung ang iyong anak ay umiiyak ng madalas, tumitigil, iniiwasan ang pakikipag-ugnay sa lipunan, nagreklamo ng pananakit ng tiyan o sakit ng ulo, madalas na panic, at patuloy na pag-aalala, kung gayon ito ay maaaring mga palatandaan na ang iyong anak ay nakakaranas ng pagkabalisa.
Tiyak na hindi mo papayagan ang iyong anak na magpatuloy na makaranas ng pagkabalisa, sapagkat maaari itong makagambala sa mga pang-araw-araw na gawain, at makakaapekto pa sa ugnayan ng bata at mga magulang. Kahit na hindi malunasan, ang pagkabalisa ay maaaring humantong sa pagkalumbay sa mga bata. Ngunit ang magandang balita ay, may magagawa ka upang matulungan ang iyong anak na makawala sa pagkabalisa. Narito ang ilang mga paraan upang maipatupad mo ito.
Hayaang masanay ang iyong anak sa mga bagay na hindi siya komportable
Ang unang bagay na kailangan mong tandaan sa pagtulong sa mga bata na harapin ang pagkabalisa ay, huwag iligtas ang mga bata mula sa mga bagay na nakakaabala sa kanila. Pansamantala lamang nitong mapapaginhawa ang iyong anak, ngunit maaari nitong palakasin ang pagkabalisa sa pangmatagalan.
Kung ang iyong anak ay nasa isang sitwasyon na ginagawang hindi komportable sa kanila, ganoon din. Makatutulong ito sa kanila na malaman na tiisin ang pagkabalisa.
Aliwin sa positibong mga salita, ngunit makatotohanang pa rin
Ang pagbibigay ng pampalakas sa mga bata kapag nag-aalala sila ay makakatulong sa kanila na makayanan ang kanilang pagkabalisa. Ang mga pariralang maaari mong iparating ay may kasamang, "Dahan-dahan, magiging maayos ka, talaga" o "Kakayanin mo ito."
Igalang ang kanyang damdamin
Kapag ang iyong anak ay nag-aalala tungkol sa isang bagay, hindi mo dapat maliitin ang pakiramdam na iyon, dapat mong igalang ito. Ang isang paraan ay ang pagsasabi ng, “Alam kong natatakot ka, ngunit okay lang iyon. Narito si Mama sa iyo, magiging maayos ang lahat."
Huwag palakihin ang kanyang pagkabalisa
Kapag nalaman mong nag-aalala ang iyong anak, maaari mong tanungin sa kanya kung ano ang nararamdaman niya. Hindi ka hinihikayat na pasimulan ang takot ng isang bata sa pagsasabing, "Hoy, mga roach!" o, "Hindi, makagat ka!" o parirala na nag-uudyok ng takot na kalaunan nag-aalala sa kanya kapag nakakita siya ng mga ipis o aso.
Magbigay ng isang halimbawa ng pagkaya nang maayos sa pagkabalisa
Bilang isang magulang, maaaring mas gusto mong itago ang pagkabalisa na nararamdaman mo sa harap ng iyong anak. Sa katunayan, ang pagpapakita ng pagkabalisa sa harap ng mga bata ay mabuti, basta ipakita mo sa kanila kung paano haharapin ang pagkabalisa nang mahinahon. Sa pamamagitan nito, hindi ka direktang nagtuturo sa kanila kung paano pamahalaan ang pagkabalisa.
x
