Ang tamang paraan ng pagsusuot ng mask upang hindi ka makahinga sa polusyon sa hangin

Ang paglanghap ng polusyon sa hangin ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan. Ang pagsusuot ng maskara sa ilong ay maaaring maging isang napakalakas na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili. Ang mga maskara sa ilong ay maaari ring maiwasan ang paghahatid ng mga mikrobyong nagdudulot ng sakit. Sa kasamaang palad, maraming tao pa rin ang nagkakamali ng pagsusuot ng maskara na ito. Kaya, paano mo isusuot ang tamang mask?

Sino ang dapat magsuot ng maskarang pang-medikal na ito?

Ang bawat isa na nasa mataas na peligro na mahantad sa alikabok sa kalye kapag gumagawa ng mga panlabas na aktibidad ay masidhing pinayuhan na magsuot ng maskara sa ilong. Kasama rito ang pagmamaneho sa pampublikong transportasyon.

Bilang karagdagan, ang mga maskara sa ilong ay dapat ding magsuot ng:

• Ang mga taong may sakit sa impeksyon sa respiratory (trangkaso, pulmonya, brongkitis, tuberculosis, atbp.)
• Ang mga taong nagmamalasakit sa mga pasyente na may impeksyon sa paghinga.
• Ang mga taong bumibisita sa klinika o ospital, kabilang ang mga doktor at nars na nagtatrabaho doon.
• Mga manggagawa na humahawak ng pagkain

Maaaring pigilan ka ng maskarang ito mula sa pagkalat ng laway o uhog na maaaring naglalaman ng mga mikrobyo. Maaari ka ring protektahan ng mga maskara sa mukha mula sa pagwiwisik ng mga likido sa katawan ng ibang tao kapag umuubo at nagbahin.

Paano magsuot ng tamang maskara sa ilong?

Kahit na mukhang madali ito, kung paano gumamit ng isang maskara sa ilong ay hindi dapat maging arbitraryo. Kung paano ito gamitin nang hindi tama ay maaaring lubos na mapataas ang panganib ng mga posibleng problema. Ang sumusunod ay isang gabay sa kung paano gamitin ang tamang ilong mask alyas alias surgical mask:

1. Siguraduhin na ang mask ay ang tamang sukat para sa iyong mukha, hindi masyadong malaki o masyadong maliit.
2. Palaging hugasan ang iyong mga kamay ng sabon o gumamit ng hand sanitizer, bago hawakan ang maskara at isuot ito.
3. Hanapin ang labas ng maskara. Kung ang iyong mask ay may dalawang magkakaibang kulay (sa pangkalahatan ay berde at puti), ang panlabas na bahagi ng maskara ay magiging berde. Kaya, ito ang puting bahagi na dumidikit nang direkta sa iyong balat habang nakaharap ang berdeng layer.
4. Tukuyin ang tuktok na bahagi ng maskara, karaniwang minarkahan ng isang linya ng wire wire.
5. Sa isang maskara na gumagamit ng lubid: iposisyon ang wire wire sa ilong gamit ang iyong mga daliri, pagkatapos ay itali ang dalawang gilid ng lubid sa tuktok ng ulo patungo sa korona. Matapos mag-hang ang maskara, hilahin ang maskara pababa upang maitakip nito ang iyong bibig sa iyong baba. Itali ang ilalim na strap sa batok o likod ng iyong leeg.
6. Sa maskara ng goma: Kailangan mo lamang ilakip ang goma strap sa likod ng tainga.
7. Matapos ang mask ay ligtas na nakakabit sa iyong mukha, kurot ang kawad upang sundin ang kurba ng iyong ilong upang ang maskara ay mas mahigpit na sarado.
8. Palawakin ang mga kulungan ng maskara upang takpan ang lahat ng mga bahagi na kailangang sarado, lalo ang ilong, bibig, at baba.
9. Matapos mailakip nang maayos ang maskara, iwasang hawakan ang maskara, lalo na bago hugasan ang iyong mga kamay.

Ang mga maskara na ginamit ay maaari lamang magamit nang isang beses. Ang ilang mga mapagkukunan kahit na isinasaad na ang maskara na ito ay epektibo lamang para sa 3-4 na oras ng paggamit o isang maximum na 1 araw.

Paano maaalis nang maayos ang mask na pang-medikal?

1. Tulad ng paggamit ng maskara, bago alisin ang mask ay dapat mong hugasan muna ang iyong mga kamay.
2. Kapag tinatanggal ang maskara, iwasang hawakan ang harap ng maskara dahil ang bahaging iyon ay puno ng mga mikrobyo na dumidikit mula sa labas. Hawakan lamang ang strap o rubber hook.
3. Upang alisin ang maskara ng goma, hawakan ang dalawang piraso ng goma na nakakabit sa tainga, alisin ito mula sa tainga at itapon ito sa basurahan.
4. Upang alisin ang strap mask, buksan muna ang mas mababang strap, pagkatapos alisin ang itaas na strap.
5. Itapon ito nang direkta sa basurahan nang hindi hinahawakan ang harapan ng maskara.
6. Matapos alisin ang maskara at itapon ito sa basurahan, hugasan ang iyong mga kamay o gumamit ng hand sanitizer.
7. Kung ang maskara ay nasira o mukhang marumi, palitan agad ang maskara.