Iba`t ibang mga sanhi ng tingling at tamang paraan upang mapagtagumpayan ang mga ito

Halos lahat ay nakaranas ng isang nakakainis na sensasyon, tulad ng pamamanhid o pamamanhid, at mga pin at karayom, na biglang dumating sa kamay o paa. Ang pang-amoy na ito ay karaniwang tinutukoy bilang tingling (paresthesia) sapagkat nararamdaman na daan-daang mga langgam ang dinadala sa ilalim ng balat. Hindi ito nasasaktan, ngunit ang lasa ay tiyak na hindi ka komportable, lalo na kapag ang paa ay inilipat. Kaya, bakit nagkakagulo ang mga kamay, paa, at iba pang mga paa't kamay?

Ano ang tingling?

Ang tingling, o kung ano ang madalas na tinutukoy bilang pamamanhid o pamamanhid, ay isang pagkawala ng sensasyon sa ilang mga bahagi ng katawan (pamamanhid) na sinamahan ng iba pang mga hindi normal na sensasyon, tulad ng mga pin at karayom, pagkagat, tingling, o pagkasunog. Sa mundong medikal, ang kondisyong ito ay tinatawag na paresthesia.

Karaniwang nangyayari ang paresthesia nang kusa o bigla at madalas na nangyayari sa mga kamay, braso, daliri, daliri ng paa, at paa. Gayunpaman, ang pamamanhid o pamamanhid ay maaari ring mangyari sa mukha o iba pang mga bahagi ng katawan, kabilang ang singit sa ari ng lalaki (para sa mga lalaki).

Ang tingling ay isang natural na bagay na nangyayari sa sinuman at pansamantala. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang tingling sa mga kamay, paa, mukha, o iba pang mga limbs ay maaaring mangyari sa isang patuloy na batayan bilang isang resulta ng pinsala sa nerbiyos o mga karamdaman ng gitnang sistema ng nerbiyos.

Ano ang mga sanhi ng tingling?

Ang isang karaniwang sanhi ng tingling ay kapag ang isang nerbiyos ay pinched dahil sa presyon sa isang partikular na bahagi ng katawan, tulad ng isang braso o binti, o pagiging sa parehong posisyon para sa isang mahabang panahon. Halimbawa, ang pag-upo ng cross-legged ng masyadong mahaba o pagtulog gamit ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong ulo.

Para sa impormasyon, ang katawan ng tao ay may bilyun-bilyong mga cell ng nerve na gumaganap bilang isang ruta ng komunikasyon mula sa utak at utak ng galugod hanggang sa natitirang bahagi ng katawan. Kapag ang kamay o paa ay nasa ilalim ng presyon ng mahabang panahon, ang mga nerbiyos na sumasalamin dito ay naka-compress o naipit.

Ang pinched nerve ay magdudulot sa iyong utak na kakulangan ng impormasyon tungkol sa pakiramdam ng ugnayan na inaasahang magmula sa kumpol ng mga nerbiyos na ito. Higit pa rito, pipilitin ng presyur na ito ang mga arterya sa pagbibigay ng dugo sa mga nerbiyos.

Bilang isang resulta, ang mga nerbiyos ay hindi makakatanggap ng sapat na dugo at oxygen upang gumana. Pagkatapos nito ay magiging sanhi ng mga signal na nagmumula sa mga sensory nerves na ma-block o mai-block. Bilang isang resulta, magkakaroon ng pamamanhid sa nalulumbay na bahagi ng katawan.

Ito ay isang pangkaraniwang sanhi ng pamamanhid na nangyayari sa sinuman at karaniwang maikli. Karaniwang nawawala ang sensasyong ito habang bumababa ang presyon o kapag binago mo ang posisyon ng iyong katawan.

Gayunpaman, ang tingling ay maaari ding mangyari dahil sa iba pang mga kadahilanan, kabilang ang bilang isang palatandaan o sintomas ng isang sakit. Ito ay isang hindi pangkaraniwang sanhi, na kadalasang gumagawa ng pamamanhid sa isang matagal na panahon. Sa kondisyong ito, kailangan mong makakuha ng paggamot mula sa isang doktor upang mapagtagumpayan ito.

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga posibleng sanhi ng pamamanhid o pamamanhid:

• Mga kakulangan sa nutrisyon

Ang mga Bitamina B1, B6, at bitamina B12, pati na rin ang folic acid ay mga sustansya na kailangan ng katawan upang mapanatili ang malusog na pagpapaandar ng nerbiyos. Kung ang pangangailangan para sa mga bitamina na ito ay hindi natupad, ang mga ugat ay maaaring mapinsala at maging sanhi ng pamamanhid. Bilang karagdagan, ang mga hindi normal na antas ng calcium, potassium, at sodium sa katawan ay maaaring maging isang madalas na sanhi ng pagngangalit sa iba't ibang mga limbs, kabilang ang mga kamay, paa, mga daliri ng kamay, palad, soles ng mga paa, maging ang ulo at mukha (mukha).

• Ilang mga gamot

Ang ilang mga gamot, tulad ng mga gamot para sa HIV, ilang mga antibiotics, at mga gamot na chemotherapy para sa paggamot sa kanser, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa nerbiyos at maging sanhi ng pamamanhid sa mga kamay. Ang pamamanhid na ito ay maaaring maging pansamantala, ngunit maaari rin itong maging permanente. Samakatuwid, palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga epekto ng gamot na iniinom mo.

• Alkohol at paligid neuropathy

Ang pag-inom ng labis na alkohol ay maaaring makapinsala sa tisyu ng nerve sa katawan. Unti-unti, maaari itong humantong sa paligid ng neuropathy na sanhi ng permanenteng pamamanhid sa isa sa mga limbs, tulad ng mga kamay, paa at daliri. Sa kondisyong ito, ang pamamanhid ay madalas na pare-pareho at karaniwang sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng sakit.

• Carpal tunnel syndrome

Ang Carpal tunnel syndrome ay isang sakit na sanhi ng mga problema sa panggitna nerve, na kinokontrol ang paggalaw ng kamay. Bilang isang resulta, mayroong pamamanhid at pamamanhid, na sa pangkalahatan ay sinamahan ng sakit at kahinaan sa mga braso at kamay. Ang sakit na ito ay karaniwang sanhi ng paulit-ulit na paggalaw ng kamay, bali (bali) sa pulso, sa sakit sa buto.

• Maramihang sclerosis

Ang pagkalinga sa mukha, katawan, o braso at binti ay maaari ding maging sintomas ng maraming sclerosis. Sa kondisyong ito, ang pamamanhid ay maaaring maging banayad o matindi upang makagambala sa iyong mga aktibidad, tulad ng hindi makalakad o sumulat. Kahit na sa mga matitinding kondisyon, ang pamamanhid ay maaaring may kasamang sakit at hindi maaaring maramdaman ang anumang mga sensasyon, kabilang ang paghawak o temperatura (mainit at malamig).

• Mga seizure

Ang mga seizure ay sanhi ng abnormal na aktibidad ng kuryente sa utak. Ang pag-uulat mula sa Keck Medicine ng USC, isang uri ng pang-aagaw, katulad ng bahagyang o pokus na mga seizure, ay nauugnay sa mga hindi normal na sensasyon tulad ng pamamanhid o pamamanhid sa katawan, kabilang ang bibig, labi, dila, at gilagid. Bukod sa mga seizure, ang pamamanhid sa bibig at dila ay maaari ding mangyari dahil sa ibang mga bagay, tulad ng hindi sinasadyang kagat o isang reaksiyong alerdyi.

• Stroke

Ang isang stroke ay nangyayari kapag ang daloy ng dugo sa utak ay nagambala dahil sa isang pamumuo ng dugo o isang sirang daluyan ng dugo. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng iba`t ibang mga sintomas, tulad ng pangingilig sa mga braso o binti, madalas sa isang bahagi ng katawan at ulo, kabilang ang mukha o mukha.

• Hyperventilation

Ang hyperventilation o labis na paghinga (mabilis na paghinga) ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid ng mga daliri at paligid ng bibig sa pamamagitan ng pagbaba ng antas ng carbon dioxide sa daluyan ng dugo. Ang kundisyong ito ay karaniwang sinamahan ng mga pakiramdam ng pagkabalisa o gulat.

• Iba pang mga sanhi

Sa kabilang banda, iba't ibang mga iba pang mga kundisyon at reklamo ay madalas na nauugnay sa pamamaluktot na nararanasan mo. Halimbawa, kagat ng insekto o hayop, lason sa pagkaing-dagat, paggamit ng iligal na droga (gamot), o radiation therapy. Mayroong maraming iba pang mga kondisyong medikal na madalas na sanhi ng pamamanhid, lalo:

• Diabetes
• Napinsala ang paggana ng bato.
• Ang artritis o pamamaga ng mga kasukasuan.
• Tumor.
• Kanser na kumalat sa gulugod.
• Isang pinsala sa leeg na nagdudulot ng pamamanhid sa braso o kamay o pinsala sa likod na sanhi ng pamamanhid sa likod ng binti.
• Ang presyon sa utak ng galugod, tulad ng isang herniated disc.
• Mga karamdaman sa teroydeo.
• Mga sakit na autoimmune, tulad ng Guillain-Barre syndrome, lupus, o Raynauds syndrome.
• Pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo.
• Fibromyalgia.
• Mga nakakahawang sakit, tulad ng HIV / AIDS, syphilis, herpes, o tuberculosis.

Paano makitungo sa tingling?

Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, ang tingling ay mawawala nang mag-isa kapag ang presyon sa isang tiyak na bahagi ng katawan ay nabawasan o kung binago mo ang posisyon ng iyong katawan. Halimbawa, kung masyadong mahaba ang iyong pag-upo, subukang tumayo at maglakad sandali.

Kung magkagayon, kung hindi mo namamalayan na nakasalalay ang iyong mga kamay sa isang kamay habang natutulog ka, subukang alugin ang iyong mga kamay sa pamamanhid. Papayagan nitong bumalik sa normal ang suplay ng dugo sa apektadong bahagi ng katawan, at sa gayo'y dahan-dahang mapawi ang pangingilabot na sensasyon.

Iba ito kung ang sanhi ng pamamanhid ay mas seryoso. Awtomatiko, kung paano mabawi ito ay hindi kasing dali ng nasa itaas. Sa kondisyong ito, ang paggamot sa tingling ay maaaring magkakaiba, depende sa sanhi ng nararanasan mong paresthesia.

Halimbawa, kung nakakaranas ka ng tingling sa iyong mga kamay dahil sa carpal tunnel syndrome, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na magpahinga, mag-ehersisyo ng paggalaw, o magreseta ng mga gamot, tulad ng mga gamot na anti-namumula at diuretics. Gayundin, kung mayroon kang peripheral neuropathy o maraming sclerosis, kadalasang bibigyan ka ng iyong doktor ng mga gamot, tulad ng pregabalin (Lyrica), gabapentin (Neurontin), at iba pa.

Maaari ka ring makatanggap ng mga pandagdag sa bitamina kung ang iyong pamamanhid ay dahil sa mga kakulangan sa nutrisyon. Samantala, kung ang pang-amoy na ito ay nangyayari dahil sa paggamit ng ilang mga gamot, maaaring baguhin o bawasan ng doktor ang dosis ng gamot na iniinom mo upang mas mababa ang pakiramdam mo.

Samantala, posible na magsagawa ng isang kirurhiko o kirurhiko pamamaraan kung ang sanhi ng iyong pamamanhid ay nauugnay sa isang bukol o isang tiyak na problema sa iyong gulugod. Tiyaking palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa anumang mga kondisyong medikal na mayroon ka, na maaaring maging sanhi ng paresthesia.

Bilang karagdagan sa mga pamamaraan sa itaas, huwag kalimutan na laging gamitin ang isang malusog na pamumuhay upang makatulong na mapagtagumpayan ang kondisyong ito, tulad ng pagpapanatili ng pinakamainam na timbang ng katawan, regular na pag-eehersisyo, paggamit ng balanseng diyeta at pag-iwas sa alkohol at sigarilyo. Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa pagpapatupad ng isang malusog na pamumuhay na tama para sa iyong kondisyon.

Ano ang mga palatandaan kung kailangan mong mag-ingat para sa isang nakakagulat na sensasyon?

Ang tingling o paresthesia sa pangkalahatan ay pansamantala. Gayunpaman, sa maraming mga kaso, ang paresthesia ay maaaring maging isang seryoso, paulit-ulit, o talamak na kondisyong medikal. Ang talamak na tingling ay karaniwang susundan ng iba pang mga sintomas na maaaring makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Sa kondisyong ito, ang pamamanhid ay maaaring maging isang tanda ng pinsala sa ugat dahil sa iba't ibang mga pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal. Halimbawa ng mga seizure, traumatiko o paulit-ulit na pinsala, mga impeksyon sa viral o bakterya, mga sakit sa systemic (diabetes, sakit sa bato, mga karamdaman sa teroydeo, at cancer), mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos tulad ng peripheral neuropathy, o mga autoimmune disease.

Samakatuwid, mahalaga na makilala mo kung ang pamamanhid na nararamdaman mo ay isang normal na kondisyon o isang palatandaan ng isang sakit. Upang gawing mas madali ang mga bagay, narito ang ilang mga palatandaan o sintomas ng tingling na kailangan mong bantayan:

• Pamamanhid o pamamanhid nang walang maliwanag na dahilan (matagal na presyon sa mga kamay o paa).
• Nararanasan ang sakit sa leeg, braso, o daliri.
• Mas madalas na umihi
• Ang katamaran ay lumalala kaya't mahirap gawin ang mga aktibidad, tulad ng paglalakad o pagsusulat.
• Magkaroon ng pantal
• Nakakaranas ng pagkahilo, kalamnan spasms, o iba pang mga hindi pangkaraniwang sintomas.

Bilang karagdagan, dapat kaagad humingi ng tulong medikal o pumunta sa ospital kung mayroon kang iba pang mga sintomas kasama ang paresthesia, tulad ng pakiramdam ng mahina o kawalan ng galaw, pamamanhid pagkatapos ng pinsala sa ulo, leeg o likod, hindi makontrol ang paggalaw ng braso o binti, pagkawala ng kontrol sa pantog o bituka, pagkalito o pagkawala ng kamalayan, mabagal na pagsasalita, o mga problema sa paningin.

Malalaman agad ng pangkat ng medisina at mga doktor ang sanhi ng iyong kondisyon sa pamamagitan ng pagsuri sa iyong kasaysayan ng medikal, pagsasagawa ng isang pisikal na pagsusuri, at iba't ibang mga pagsusuri sa diagnostic, tulad ng mga pagsusuri sa dugo, mga pag-scan sa CT, MRI, ultrasound, X-ray, o electromyography (EMG). Batay sa mga resulta ng mga pagsusuri sa diagnostic na ito, magbibigay ang doktor ng tamang paggamot ayon sa iyong kondisyon. Palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa mga pagsusuri sa pagsusuri at paggamot.