Malagkit na dumi, ano ang mga sanhi? paano ito malulutas?

Iniulat sa pahina ng Medical News Today, Dr. Si Octavio A. Vega sa Rush University Medical Center Chicago, ay nagsiwalat na ang perpektong pagkakayari at hugis ng dumi ng tao ay tulad ng isang saging. Gayunpaman, sa ilang mga kundisyon, ang mga dumi ay may isang napaka-malagkit na pagkakayari. Ang mga malagkit na dumi ay karaniwang lilitaw na may langis, na may isang maputla o madilim na kulay. Kaya, ano ang sanhi ng malagkit na dumi ng tao?

Ano ang sanhi ng malagkit na dumi?

Ang hugis at pagkakayari ng dumi ng tao ay talagang resulta ng panunaw at pagproseso ng pagkain sa katawan. Kaya, ang mga malagkit na dumi ay maaaring isang palatandaan ng ilang mga karamdaman sa pagtunaw, karaniwang resulta ng pagkain ng labis na mataba na pagkain.

Ang mga fatty stools ay maaari ding mangyari dahil sa mga kundisyon tulad ng Crohn's disease, na ginagawang mas mahirap para sa katawan na ma-absorb ang fataryong pandiyeta.

Ang dumi ng tao ay maaari ding maging malagkit kapag ang isang tao ay may pangangati ng mga bituka at lalamunan (lalamunan). Ang dahilan dito, pinahihintulutan ka ng pangangati na ito na makaranas ng panloob na pagdurugo, kung kaya't ihalo ang dugo sa mga digestive juice at kalaunan ang dumi ng tao ay mas dumikit.

Ang ilang mga karamdaman sa pagtunaw tulad ng celiac disease o lactose intolerance ay maaari ding maging sanhi ng malagkit na mga dumi ng tao kapag kumakain ng mga pagkain na kalaban ng sakit.

Halimbawa, kung mayroon kang sakit na celiac, kung saan hindi makatunaw nang maayos ang gluten (ang protina sa trigo). Kaya't kapag kumain ka ng mga pagkain na naglalaman ng gluten, maaari nitong gawing mas malagkit ang dumi ng tao kaysa sa dati.

Paano makitungo sa mga malagkit na dumi?

Ang napakadikit na dumi ng tao ay maaaring gamutin sa maraming paraan, simula sa pinakasimpleng paraan sa bahay o paggamit ng ilang mga gamot depende sa sakit na sanhi nito.

Ang pinakamadaling paraan ay ang pag-inom ng maraming tubig. Ang isang malusog na digestive system ay nangangailangan ng sapat na mga likido upang mapadali ang proseso ng pagtunaw.

Samakatuwid, ang pag-inom ng hindi bababa sa walong baso bawat araw ay lubos na inirerekomenda. Maliban kung mayroon kang mga problema sa bato o iba pang mga kundisyon na nangangailangan ng paglilimita sa mga likido, hindi mo agad madaragdagan ang dami ng mga likido na iyong iniinom. Kausapin muna ang mga tauhang medikal.

Ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad ay makakatulong din sa pagbuo ng isang malusog na digestive system, kahit na isang gawain lamang ng paglalakad araw-araw nang hindi bababa sa 30 minuto.

Samantala, maaari ka ring umasa sa mga probiotics na karaniwang matatagpuan sa yogurt at kefir. Sa yogurt, at ang kefir ay naglalaman ng mabuting bakterya (probiotics) na maaaring mapanatili ang isang malusog na digestive system.

Mayroon ding paggamit ng mga pandagdag sa digestive enzyme. Sa karagdagan na ito, dinisenyo ang mga enzyme na makakatulong sa katawan na masira ang mga starches, fats at protina. Sa pamamagitan ng enzyme na ito, inaasahan na ang sistema ng pagtunaw ay magiging mas makinis upang ang mas mahusay na nagresultang form ng dumi ay magiging mas mahusay.

Para sa iyo na nakakaranas ng mga karamdaman sa pagtunaw, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago subukan na gumamit ng mga probiotics o mga suplemento ng enzyme

Kung nakakaranas ka ng mga malagkit na dumi na sinamahan ng pagtatae, maaari kang uminom ng mga gamot na kontra-pagtatae upang maiwasan ang pagpapatuloy ng pagtatae. Ngunit tandaan na kung ang malagkit na dumi ng tao ay sinamahan ng dugo at uhog, huwag kumuha ng mga gamot na kontra-pagtatae nang hindi kumukunsulta sa isang doktor.

Kumain ng tamang pagkain

Ang isa pang paraan upang makitungo sa mga napaka-sticky stools ay ang paggawa ng mga pagpipilian sa pagkain na tama para sa digestive system. Ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkain upang makatulong na mapanatili ang kalagayan ng dumi ng tao ay:

• Asparagus
• Broccoli
• Karot
• Mga inihurnong patatas
• Kamote
• Mga berdeng beans
• Aprikot
• Saging
• Kahel
• Oats
• Mga mani

Pagkatapos, kailan ako dapat magpatingin kaagad sa doktor?

Kung nakagawa ka ng mga pagbabago sa pagkain sa pamamagitan ng pagbawas ng mga mataba na pagkain, ngunit walang mga pagbabago para sa susunod na 2 araw, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Lalo na kung ang kondisyon ay sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng mga mucous stools, dumudugo, cramp ng tiyan, at iba pang mga sintomas, tanungin kaagad ang iyong doktor.

x