Mabisa ba ang luya bilang isang enhancer ng gana?

Maaaring pamilyar ka sa luya. Ang rhizome na ito na nauugnay pa sa turmeric ay kilalang maraming mga benepisyo. Ang Temulawak ay kilala na magagapi ang mga problema sa pagtunaw, gamutin ang acne, mapanatili ang kalusugan sa atay, at pinakatanyag na kilala bilang isang enhancer ng gana para sa mga bata.

Kaya, totoo bang maaaring dagdagan ng luya ang gana sa pagkain? Ano ang mga sangkap sa luya na may ganitong pagpapaandar?

Pangkalahatang mga pakinabang ng luya para sa digestive system

Ang ugat ng temulawak at rhizome ay matagal nang ginamit bilang isang natural na lunas upang gamutin ang iba't ibang mga sakit. Gayunpaman, sa iba't ibang mga katangian na mayroon ito, ang halaman na ito ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa sistema ng pagtunaw.

Ang Temulawak ay madalas na ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng ulser, sakit sa tiyan, utot, magagalitin na bituka sindrom (IBS), sa mga sakit sa atay at apdo. Hindi lamang iyon, ang luya ay isinasaalang-alang din bilang isang enhancer ng gana.

Ang lahat ng mga benepisyong ito ay pinaniniwalaan na nagmula sa aktibong sangkap na nilalaman ng luya, lalo na curcumin. Ang Curcumin ay isang compound na antioxidant mula sa klase ng polyphenol na anti-namumula din, antibacterial, at antifungal.

Gumagana ang Curcumin sa pamamagitan ng pag-alis ng pamamaga at pamamaga ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, ang luya ay may potensyal din na mapagtagumpayan ang mga sakit na nauugnay sa impeksyon tulad ng colitis, gastric ulser, at impeksyon sa bakterya H. pylori sa digestive tract.

Mabisa ba ang luya bilang isang enhancer ng gana?

Hindi iilan ang naniniwala sa pagiging epektibo ng luya sa pagtaas ng gana sa pagkain. Ang pag-angkin na ito ay sinusuportahan din ng ilang mga dalubhasa, bagaman marami ang tutol dito sapagkat walang promising ebidensya.

Ang iba`t ibang mga pag-aaral ay talagang napatunayan ang pagiging epektibo ng luya para sa kalusugan ng sistema ng pagtunaw. Sa kasamaang palad, walang pananaliksik na malinaw na nagsasaad na ang luya ay maaaring dagdagan ang gana sa pagkain.

Bagaman hindi ito direktang kumilos bilang isang enhancer ng gana sa pagkain, hindi ito nangangahulugan na ang luya ay hindi kapaki-pakinabang para sa iyong mga anak. Ang dahilan dito, malalampasan ng luya ang iba`t ibang mga problema sa pagtunaw na sanhi ng pagbawas ng gana sa pagkain.

Halimbawa, ang ilang mga bata ay maaaring tumanggi na kumain dahil mayroon silang bloating, sakit sa tiyan, o ulser. Sa gayon, ang curcumin sa luya ay maaaring makatulong na mapagtagumpayan ang problemang ito upang ang gana ng mga bata ay bumalik sa normal.

Ang pag-andar ng luya ay marahil mas epektibo kung isama sa itim na paminta. Ang kombinasyon ng dalawa ay maaaring dagdagan ang aktibidad ng enzyme sa bituka. Bilang isang resulta, ang proseso ng pagtunaw ng pagkain ay mas madaling maganap at mabilis upang tumaas ang gana.

Isa pang paraan upang madagdagan ang gana sa pagkain

Ang Temulawak ay maaaring hindi napatunayan na mabisa bilang isang enhancer ng gana. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng curcumin sa luya ay nagbibigay pa rin ng mga benepisyo para sa kalusugan ng pagtunaw.

Habang kumakain ng luya, maaari mo ring dagdagan ang gana ng iyong anak sa mga sumusunod na paraan:

• Hatiin ang oras upang kumain ng isang araw sa 5-6 beses na may mas maliit na mga bahagi.
• Taasan ang calorie sa pagkain na natupok.
• Kumain ng mga pagkaing masinsinang nakapagpalusog, hindi matamis, mataas na calorie na meryenda nang walang iba pang mga nutrisyon.
• Gumamit ng mas malaking plato. Gumagawa ito ng mas kaunting pagkain sa plato kaya hihilingin sa bata na kumain ng higit pa.
• Magsumikap na kumain ng parehong oras araw-araw.
• Huwag laktawan ang agahan.

Ang potensyal ng luya bilang isang enhancer ng gana ay matagal nang kinikilala. Gayunpaman, kailangan pa rin nito ng karagdagang pagsisiyasat. Hanggang sa mapatunayan ang pagiging epektibo ng luya para sa gana sa pagkain, maaari mo pa ring ubusin ito upang mapagtagumpayan ang iba't ibang mga problema sa pagtunaw.

x