Totoo ba na ang paglangoy ay maaaring dagdagan ang taas? & toro; hello malusog

Ang pagkakaroon ng isang matangkad na katawan ay pangarap ng lahat. Oo, ang isang sapat na mataas na taas ay ginagawang mas mahusay ang hitsura ng isang tao at maaari ring suportahan ang kanyang mga aktibidad. Gayunpaman, upang maabot ang nais na taas ay maaaring hindi ganoon kadali. Hindi nakakagulat, maraming mga magulang ang nasanay na lumangoy ang kanilang mga anak bilang pagsisikap na taasan ang taas ng kanilang anak. Gayunpaman, totoo ba na ang paglangoy ay maaaring dagdagan ang taas?

Ang swimming ay maaaring dagdagan ang taas, totoo ba ito?

Ang paglangoy ay isa sa mga palakasan na maaaring mapagkatiwalaan upang makatulong na madagdagan ang taas ng mga bata. Maraming mga magulang ang nagturo sa kanilang mga anak mula pagkabata sa pag-asang ang kanilang mga anak ay maaaring tumangkad kaysa sa kanilang mga magulang. Hindi ito mali.

Ang paglangoy ay maaaring maging isang pinakamahusay na palakasan na maaaring suportahan ang paglaki ng taas ng bata. Gayunpaman, kailangang salungguhit na ito ay hindi lamang paglangoy. Ang iba pang mga palakasan ay maaari ring suportahan ang paglaki ng taas ng isang bata dahil sa panahon ng pag-eehersisyo ang paglago ng hormon ay inilabas ng katawan.

Paano madaragdagan ng paglangoy ang taas?

Ang paglangoy ay maaaring magpalitaw ng paglabas ng paglago ng hormon na sumusuporta sa paglaki ng taas. Bilang karagdagan, halos lahat ng mga kalamnan sa katawan ay ginagamit (gumagana) kapag lumalangoy upang makakatulong itong madagdagan ang taas ng bata. Ang mga kalamnan, lalo na ang mga kalamnan ng mga binti, braso, gulugod, at dibdib ay binibigyan ng maraming diin kapag lumalangoy. Maaari nitong mapabuti ang paggana ng kalamnan at dagdagan din ang paglabas ng enerhiya. Sa katunayan, ang paglipat ng katawan sa tubig ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa paggalaw ng katawan sa hangin.

Ang paglangoy ay naisip din na makakatulong sa pagpapalawak ng gulugod at mga binti, sa gayon pagdaragdag ng taas. Ngunit, huwag kalimutang gumawa ng mga lumalawak na ehersisyo bago lumangoy. Inirerekumenda namin na ipakilala mo sa mga bata ang mga swimming sports nang maaga hangga't maaari. Maaaring pasiglahin ng paglangoy ang pag-unlad ng bata at nagdudulot din ng iba pang mga benepisyo. Pinapayagan ng paglangoy ang bata na makahinga ng mas maraming oxygen. Makakatulong ang oxygen na ito sa katawan ng bata na ayusin ang mga sirang selula.

Ano ang mga kadahilanan na nakakaapekto sa taas ng isang tao?

Tandaan na maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa taas (hindi lamang ehersisyo). Kapag ang lahat ng mga kadahilanang ito ay hindi suportado, ang paglaki ng taas ay hindi maaaring tumakbo nang mahusay. Kaya, kung umaasa ka sa nag-iisang paglangoy nang hindi natutugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong anak, maaantala ang paglaki ng taas ng iyong anak.

Ang dalawang pangunahing kadahilanan na nakakaimpluwensya sa taas ng isang tao ay ang genetika at kapaligiran. Kung ang parehong mga magulang ay matangkad, kung gayon ang bata ay madaling maabot ang isang matangkad na taas. Samantala, kung ang parehong mga magulang ay maikli, kung gayon ang bata ay may taas na maaaring hindi malayo sa magulang. Ito ang tinatawag na mga salik na genetiko o namamana.

Gayunpaman, huwag panghinaan ng loob, ang genetika factor na ito ay maaaring maimpluwensyahan ng mga kadahilanan sa kapaligiran. Kaya, kung sinusuportahan ng mga kadahilanan sa kapaligiran ang bata na tumangkad, kung gayon ang bata ay maaaring mas mataas kaysa sa magulang. Samakatuwid, magbayad pa rin ng pansin sa nutrisyon, ehersisyo, at kalidad ng pagtulog ng mga bata sa pagsisikap na ma-optimize ang paglaki at pag-unlad ng mga bata.

• Magandang nutrisyon Siyempre, ang nutrisyon ay napakahalaga para sa paglaki at pag-unlad ng mga bata, lalo na sa paglaki ng taas. Kaya, subukang palaging matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata. Bigyan ang mga bata ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na protina. Maaaring suportahan ng protina ang pagtaas ng taas ng mga bata.
• Kumuha ng sapat na pagtulog. Ang iyong anak ay nangangailangan ng hindi bababa sa 10-12 oras na pagtulog bawat gabi. Sa panahon ng pagtulog, ang mga cell sa katawan ay gumagana para sa paglaki at pag-unlad ng bata. Kung walang sapat na pagtulog, ang mga bata ay hindi maaaring lumaki nang maayos.
• Regular na ehersisyo. Siguraduhin na ang bata ay lumipat ng aktibo. Ang mga aktibong bata ay maaaring magkaroon ng mas mahusay na paglaki kaysa sa mga bata na gumugugol lamang ng oras sa harap ng telebisyon. Ang isport ay isa sa mga aktibidad na maaaring panatilihin ang mga bata aktibo, sa gayon ay sumusuporta sa kanilang paglago at pag-unlad.

x