Talaan ng mga Nilalaman:
- Iba't ibang mga paraan upang magamit ang mahahalagang langis
- Napasinghap
- Mag-apply sa balat
- Halo-halo sa paliligo
Ang mga mahahalagang langis ay mga mabango na compound na pabagu-bago. Karaniwang nakuha mula sa bark, bulaklak, dahon, ugat, buto, tangkay, at iba pang mga bahagi ng halaman. Ang mga benepisyo ay nag-iiba, mula sa pagpapabuti ng mood, pag-overtake ng sakit, pag-overtake ng mga problema sa digestive, hanggang sa pagbawas ng premenstrual sintomas (PMS). Ito ay depende sa pangunahing mga sangkap ng bawat isa.
Mayroong maraming mga paraan upang magamit ang mahahalagang langis, nakasalalay sa epekto na nais mo at ang uri ng mahahalagang langis na mayroon ka. Para sa iyo na sumusubok lamang ng mahahalagang langis, huwag malito. Narito ang iba't ibang mga paraan upang magamit ang mahahalagang langis na maaaring magamit bilang isang sanggunian.
Iba't ibang mga paraan upang magamit ang mahahalagang langis
Mayroong iba't ibang mga pagpipilian ng mga paraan upang magamit ang mahahalagang langis, tulad ng:
Napasinghap
Pinagmulan: Pamumuhay sa Kalusugan
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring magamit sa pamamagitan ng paglanghap. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang espesyal na lalagyan na tinatawag na diffuser, spray, o ihulog ito sa isang palanggana na puno ng mainit na tubig. Ang isang pamamaraang ito ay karaniwang ginagamit upang makitungo sa isang hindi magandang kalagayan o nangangailangan ng kalmado. Bilang karagdagan, ang paglanghap ng langis na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang bilang isang pagdidisimpekta ng respiratory at decongestant (nagpapagaan sa paghinga).
Bukod sa paggawa ng isang kaaya-ayang aroma, ang paglanghap ng mahahalagang langis ay maaaring pasiglahin ang olfactory system, lalo ang ilong at utak. Kapag naabot ng utak ang mga molekulang hininga mo, kadalasan ang limbic system ay pinasisigla.
Ang limbic system ay bahagi ng utak na kumokontrol sa mga pagpapaandar ng emosyonal, rate ng puso, presyon ng dugo, paghinga, memorya, stress, at balanse ng hormonal. Sa ganoong paraan, ang mga mahahalagang langis ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa katawan bilang isang buo.
Mag-apply sa balat
Pinagmulan: Dahon.tv
Bukod sa nalanghap, ang mga mahahalagang langis ay maaari ding magamit sa pamamagitan ng paglalapat ng mga ito sa balat. Ang paglalapat at pagmasahe ng tukoy na lugar ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa lugar at payagan ang langis na maunawaan nang maayos.
Ngunit tandaan, huwag maglagay ng mahahalagang langis sa balat nang hindi pinagsasama ang mga ito sa isang carrier oil (hal. Coconut or olive oil). Ang dahilan dito, ito ay maaaring maging sanhi ng karanasan sa balat ng matinding pangangati.
Gayundin, subukang gumawa ng isang allergy test bago ilapat ito sa iyong balat. Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng paglalapat ng mahahalagang langis na na-dilute ng carrier oil sa balat ng mga braso. Pagkatapos, hintayin ang reaksyon ng 24 hanggang 48 na oras. Kung sa oras na iyon ang iyong balat ay walang mga problema tulad ng pamumula o pangangati, kung gayon ang langis na ito ay ligtas na magagamit mo sa ibang mga bahagi ng iyong katawan.
Halo-halo sa paliligo
Pinagmulan: Kalusugan ng Kaayusan
Maaari mo ring pagsamahin ang mga benepisyo ng dalawang pamamaraan sa itaas sa pamamagitan ng pagtulo ng mahahalagang langis sa isang mainit na paliguan. Sa ganoong paraan, maaari mong malanghap ang aroma pati na rin tulungan ang langis na magbabad sa balat.
Gayunpaman, mag-ingat kung ang iyong balat ay nakakaranas ng pangangati, isang reaksiyong alerdyi, o kung mayroon kang sugat. Inirerekumenda namin na kumunsulta ka muna sa iyong doktor bago ka maligo o maligo ng mga mahahalagang langis.
