Ang epekto ng paglalaro ng mga laro ng aksyon ay maaaring mabilis na maging kaantigo, sabi ng mga eksperto

Hindi madalas na mahahanap mo ang mga tao na nasisiyahan sa paglalaro laro ng pagkilos sa kanyang gadget, kahit na ang mga kundisyon sa oras na iyon ay hindi masasabing hindi tamang oras upang maglaro. Oo, siguro nangyari din ito sa iyo. Kung masaya ka sa paglalaro mga video game , Karaniwan mong makakalimutan ang tungkol sa iba pang mga aktibidad o kahit na ang mga tao sa paligid mo. Gayunpaman, gaano man kasaya ang laro, huwag mong hayaang i-play ito laro ng pagkilos masyadong madalas, huh! Samakatuwid, nalaman ng mga eksperto na nilalaro ang epekto laro ng pagkilos hindi lamang nasasaktan ang mga mata, ngunit mabilis din na maging senile, alam mo.

Mga epekto ng paglalaro ng mga laro ng aksyon para sa kalusugan sa utak

Ang bawat isa ay may kanya-kanyang paraan upang makapagpahinga. Ang ilan ay nais makinig ng musika, mamasyal, o masiyahan lamang sa isang araw na maraming tulog.

Ngunit para sa karamihan sa mga kalalakihan, maglaro laro ng pagkilos ang pinaka kapanapanabik na aktibidad na gugugulin sa katapusan ng linggo. Lalo na kung nakikipaglaro ka sa mga kapantay, maaaring mawalan ka ng oras.

Sa katunayan, okay lang kung mayroon kang libang na gustong maglaro mga laro . Gayunpaman, talagang may mga limitasyon sa paglalaro mga laro na kailangan mong bigyang pansin. Sa halip na i-refresh ang isip, i-play ang epekto laro ng pagkilos na masyadong madalas ay maaaring makapinsala sa utak, alam mo!

Ang nakakagulat na katotohanang ito ay natuklasan ni Gregory West, isang lektor ng sikolohiya sa Universite de Montreal, Canada, noong 2017. Sa katunayan, maraming mga nakaraang pag-aaral ang nagpahayag na ang paglalaro ng laro ng pagkilos magbigay ng isang positibong epekto para sa mga gumagamit nito. Isa sa mga ito ay upang sanayin ang isang kasanayan sa motor at pagtuunan ng pansin.

Gayunpaman, ang mga resulta ng pagsasaliksik na inilathala sa journal na Molecular Psychiatry ay nagpapakita ng kabaligtaran. Hanggang 85 porsyento ng mga taong naglalaro laro ng pagkilos para sa 6 na oras bawat linggo ay may kulay-abo na lugar (kulay abong bagay) na kung saan ay mas mababa sa hippocampus, kumpara sa mga bihirang maglaro mga laro .

Ang hippocampus ay bahagi ng utak na siyang sentro ng pangmatagalang pag-aaral ng memorya, pag-iimbak at pagproseso. Kung ang buong hippocampus ay nasira, o kahit na bahagyang, maaari kang magkaroon ng mga seryosong problema sa memorya.

Pano naman

Kapag naglalaro laro ng pagkilos , Napipilitan kang mag-isip ng malikhaing ideya upang makahanap ng isang diskarte upang talunin ang iyong kalaban. Ang prosesong ito ay nagsasangkot ng isang bahagi ng utak na tinatawag na striatum.

Ang striatum ay ang bahagi ng utak na gumaganap tulad ng isang uri autopilot . Iyon ay, awtomatikong nalalaman ng iyong utak ang mga suliranin ng diskarte sa laro, halimbawa kung kailan lumiko sa kanan, kaliwa, pasulong, o paatras nang hindi kinakailangang mag-isip ng matagal. Kaya, ang bahaging ito ng utak ay ginagawang ugali ng "nabigasyon".

Mas madalas na ginagamit ang striatum na ito, mas mababa ang utak na gagamitin ang hippocampus upang matandaan ang mahahalagang bagay. Bilang isang resulta, ang hippocampus ay nakakaranas ng pagkasayang, aka dahan-dahang pagkawala ng mga cell at tisyu.

Ang nakamamatay na epekto, hindi mo na matandaan ang mga bagay na pangmatagalan. Maaari mo pa ring maalala ang mga bagay na nangyari kanina, ngunit sa kasamaang palad hindi mo matandaan ang mga bagay na nangyari bago masira ang hippocampus.

Halimbawa, napakadali para sa iyo na matandaan ang mga pangalan ng iyong dating kaibigan sa paaralan. Gayunpaman, madali lamang kalimutan ang pangalan ng iyong bagong kaibigan sa trabaho. Sa madaling salita, naging madali para sa iyo na kalimutan ang iyong alias, kahit na bata ka pa.

Pangunahing epekto laro ng pagkilos sobra, mukhang hindi ito tumigil doon, alam mo! Ang mga taong may mas kaunting kulay-abo na bagay sa hippocampus ay natagpuan na mas mataas ang peligro na magkaroon ng sakit na psychiatric. Simula mula sa depression, schizophrenia, PTSD, hanggang sa Alzheimer's disease. Ngunit sa kasamaang palad, nangangailangan pa rin ito ng karagdagang pagsasaliksik at pagsusuri.

Maaari mo lang i-play ang mga laro ng pagkilos, hangga't…

Ang mga resulta ng pagtuklas na ito ay hindi nangangahulugang ipinagbabawal kang maglaro laro ng pagkilos sa lahat, alam mo! Maaari ka lang maglaro laro ng pagkilos upang i-refresh ang iyong isip sa katapusan ng linggo, ngunit syempre may mga limitasyon na dapat mong bigyang pansin.

Tandaan, ang epekto ng pag-play laro ng pagkilos maaari itong mangyari kung madalas kang maglaro at mawalan ng oras sa pag-play. Kaya, kung ang larong ito ay nilalaro paminsan-minsan lamang, hindi talaga mahalaga.

Pag-uulat mula sa WebMD, ang mga may sapat na gulang ay maaari lamang maglaro laro ng pagkilos para lamang sa 2-3 na oras sa isang linggo. Sa halip na saktan ang utak, ang ganitong uri ng pag-play ay maaaring mabawasan ang stress at madagdagan ang mga kasanayan sa paglutas ng problema.

Bilang karagdagan, huwag hayaan ang ugali na ito na mawala sa iyo ang subaybayan ng oras, huh! Gayunpaman, balansehin ito sa iba pang mga aktibidad, tulad ng palakasan, paaralan, trabaho, o paglalaro kasama ang mga kaibigan sa labas ng bahay. Sa ganoong paraan, maiiwasan mo rin ang mga panganib ng labis na timbang dahil sa pag-upo sa paligid ng obertaym mga laro .