Masakit ang iyong hinlalaki matapos ang mahabang laro? maaari kang magkaroon ng sindrom na ito

Maglaro mga laro maging sa isang cell phone o isang elektronikong console na naka-plug sa isang TV screen o computer, ay ang paboritong libangan ng maraming tao. Kahit na, huwag kalimutan ang oras hanggang sa maging adik ka. Madalas maglaro mga laro Sa paglipas ng panahon pinapalitaw nito ang Quervain's syndrome, na kinikilala ng mga namamagang pulso at hinlalaki.

Ang Quervain's syndrome ay nagpapasakit sa pulso at hinlalaki mula sa paglalaro ng masyadong mahaba mga laro

Ang mga kamay at daliri ay gumagalaw sa tulong ng mga buto, kalamnan, at litid upang mahawakan ang console at pindutin ang mga pindutan sa joystick.

Ang mga litid na ginamit nang paulit-ulit sa labis ay mauubusan at magpapayat, sa gayon ay makaranas sila ng maliliit na luha. Kung ipagpapatuloy mo itong pilitin, ang magsuot ng litid ay maaaring mamula at mamaga.

Kapag ang namamaga na litid ay kuskusin laban sa makitid na lagusan na lining nito (ang kulay-abo na silindro sa ilalim ng imahe), nasasaktan ang hinlalaki. Ang sakit ay maaaring lumiwanag sa bisig. Ang kundisyong ito ay tinatawag na Quervain's syndrome o de Quervain's tenosynovitis.

Quervain's Syndrome (pinagmulan: healthwise.com)

Ano ang sanhi ng Quervain's syndrome?

Ang pag-uulat mula sa WebMD, ang tunay na sanhi ng Quervain's syndrome ay hindi alam na may kasiguruhan. Gayunpaman, ang anumang aktibidad na umaasa sa paulit-ulit at labis na kamay (kabilang ang pulso at daliri) na paggalaw, tulad ng paglalaro mga laro; sports na gumagamit ng mga club o racquet, tulad ng badminton, golf, tennis); at pagta-type sa computer. Ang pinsala sa hinlalaki mula sa pagdurog ng matitigas na bagay ay maaari ding maging sanhi ng kondisyong ito.

Kung ikukumpara sa mga bata, ang mga may sapat na gulang na may edad 30 hanggang 50 taon ay mas nanganganib na magkaroon ng Quervain's syndrome. Bakit? Ang mga ito ay madaling kapitan ng pamamaga ng mga kasukasuan tulad ng rayuma at mas madalas na gumagawa ng mabibigat na gawain at / o paulit-ulit na mga aktibidad na gumagamit ng kanilang mga kamay.

Ano ang mga sintomas ng Quervain's syndrome?

Ang pinakatanyag na sintomas ng Quervain's syndrome ay labis na sakit sa pulso at sa ilalim ng iyong hinlalaki. Iba pang mga sintomas na kailangan mong bantayan, tulad ng:

• Namamaga ang base ng hinlalaki.
• Namamaga ang gilid ng pulso.

Karaniwan ay lilitaw ang sakit kapag hinawakan o pinch mo ang isang bagay. Ang sakit ay maaaring lumala kapag sinubukan mong igalaw ang iyong hinlalaki o i-on ang iyong pulso. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay maaaring lumiwanag sa braso.

Ang mga sintomas ay maaaring mangyari nang unti-unti o bigla.

Paano nasuri ang Quervain's syndrome?

mapagkukunan: healthsm.com

Maraming mga sanhi para sa namamagang pulso at hinlalaki, hindi lamang ang Quervain's syndrome. Upang makakuha ng tamang diagnosis, titingnan ng iyong doktor ang hinlalaki at susubok para sa sakit sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong hinlalaki at pulso.

Susunod, irerekomenda ka na gawin ang pagsubok sa Finkelstein, na kung saan ay isang pagsubok upang matukoy ang pagkakaroon ng Quervein's syndrome sa pamamagitan ng pagbaluktot ng iyong mga hinlalaki, pagpikit ng iyong mga kamay, o pag-ikot ng iyong pulso. Kung masakit, malamang na ang isang positibong resulta ng pagsubok ay mayroong sindrom na ito.

Paano gamutin ang masakit na hinlalaki dahil sa sobrang paglalaro

Ang paggamot sa Quervain's syndrome ay nangangahulugang pagbabawas ng sakit at pamamaga nito sa maraming paraan, tulad ng pagkuha ng NSAID pain relievers (ibuprofen o naproxen). Ang madalas na paglalagay ng malamig na tubig sa inflamed area ng kamay ay maaari ring mapawi ang sakit. Kung hindi ito gumana, ang iyong doktor ay mag-iiksyon ng mga steroid sa upak na pumapalibot sa iyong litid. Kung sa loob ng 6 na buwan ang iyong kondisyon ay bumuti, hindi na kailangan ng karagdagang paggamot.

Kung hindi pa rin ito gumagaling, maglalagay ang doktor ng isang splint sa iyong kamay upang maiwasan na lumipat ito ng husto. Ang splint ay dapat na magsuot araw-araw at maaari lamang alisin pagkatapos ng 4 o 6 na linggo.

Ang operasyon sa operasyon upang alisin ang tendon sheath ay maaaring kailanganin bilang isang huling paraan kung wala sa mga pamamaraan sa itaas ang gumagana. Ang pag-alis ng proteksiyon na kaluban ay nagbibigay-daan sa litid na gumalaw nang maayos nang walang sakit.

Nakasuot man ito ng splint o surgically, inirerekumenda din na sumailalim ka sa pisikal na therapy upang makabuo ng lakas sa iyong pulso, mga daliri at braso. Sa panahon ng pagbawi, baka gusto mong iwasan ang mga aktibidad na pinipigilan ang iyong mga kamay o gumawa ng paulit-ulit na paggalaw gamit ang iyong mga kamay. Bukod dito, kailangan mo ring regular na iunat ang iyong katawan, lalo na ang iyong mga kamay upang palakasin ang iyong kalamnan at panatilihing matatag ang iyong mga kasukasuan.