Epekto ng kakulangan sa yodo sa panahon ng pagbubuntis sa mga sanggol

Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng iba't ibang mga nutrisyon upang mapanatili ang kalusugan ng ina at sanggol sa sinapupunan. Ang kakulangan ng isang pagkaing nakapagpalusog ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa parehong ina at sanggol. Ang kakulangan sa yodo sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga pinakakaraniwang kondisyon. Gayunpaman, ano talaga ang nagpapahalaga sa yodo para sa mga buntis? Pagkatapos, gaano karaming yodo ang dapat matupad habang buntis?

Ang epekto sa sanggol kung ang ina ay kulang sa yodo sa panahon ng pagbubuntis

Ang yodo ay isang mineral na sangkap na gumaganap ng papel sa paggawa ng mga thyroid hormone. Samantala, ang thyroid hormone ay isang hormon na may mahalagang papel sa pag-unlad ng utak at mga organo ng katawan, paglaki ng mga bata, panunaw at metabolismo ng pagkain, pagkontrol sa temperatura ng katawan, at pagkontrol sa mga pag-urong ng kalamnan.

Pagdating ng pagbubuntis, responsable ang yodo para sa pagpapaunlad ng utak at mga ugat at pati na rin ang paglaki ng sanggol. Na may sapat na dami ng yodo, ang mga nerve cells ng sanggol ay maaaring lumaki at maayos na mabuo.

Sa kabaligtaran, ang kakulangan ng yodo sa panahon ng pagbubuntis ay maiiwasan ang fetus mula sa paglaki at pagbuo ng maayos, na nagreresulta sa mga depekto ng kapanganakan at mababang timbang ng kapanganakan. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa yodo sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring maging sanhi ng mga ina na magkaroon ng mga pagkalaglag o panganganak.

Gaano karaming iodine ang kailangan ng mga buntis?

Ayon sa Ministry of Health ng Indonesia, ang pangangailangan para sa yodo sa normal na kababaihan ay 150 mcg bawat araw. gayunpaman, kapag ang babae ay pumasok sa pagbubuntis, ang kanyang kinakailangan ay tataas ng 70 mcg, sa 220 mcg bawat araw. Ang nadagdagang pangangailangan na ito ay ginagawa upang maiwasan ang mga ina na makaranas ng kakulangan sa yodo sa panahon ng pagbubuntis.

Kapag dumating ang pagbubuntis, ang yodo ay hindi lamang kinakailangan upang matugunan ang mga pangangailangan ng ina, ngunit responsable din ang yodo para sa pagpapaunlad ng utak, sistema ng nerbiyos, at pagbuo ng mga fetal thyroid hormone.

Kahit na ang kahalagahan ng yodo para sa mga buntis na kababaihan ay napatunayan sa isang pag-aaral na inilathala sa journal na The Lancet noong 2013. Sinasaad sa pag-aaral na ang mga buntis na kababaihan na binibigyan ng mahusay na paggamit ng yodo ay magkakaroon ng mga anak na may mas mahusay na kasanayan sa pagbasa at pagsasalita kaysa sa mga buntis na nakakaranas ng yodo kakulangan

Anong mga pagkain ang mataas sa yodo?

Sa katunayan, ang yodo ay naidagdag sa table salt upang ang mga taong Indonesian ay hindi makaranas ng kakulangan sa yodo. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na nadaragdagan mo ang paggamit ng asin sa iyong pagluluto. Magkakaroon lamang ito ng masamang epekto sa iyo at sa sanggol sa sinapupunan.

Maaari kang makahanap ng yodo sa maraming mapagkukunan ng pagkain tulad ng:

• Seafood: salmon, sari-sari shellfish.
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas: gatas ng baka, yogurt, keso.
• Iba pang mga mapagkukunan ng pagkain: itlog ng manok, baka, karne ng manok, iba't ibang mga mani.

Kailangan ko bang kumuha ng iodine supplement habang buntis?

Kung ang iyong pagpili ng pagkain ay mabuti at ang mga pagkain na naglalaman ng yodo ay nasa iyong diyeta araw-araw, kung gayon talagang hindi mo kailangan ang mga suplementong ito. Maaari kang kumuha ng mga pandagdag sa yodo o suplemento sa pagbubuntis na naglalaman ng yodo kung hindi ka kumain ng sapat na yodo sa iyong diyeta. Gayunpaman, ang mga pandagdag sa yodo sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na ubusin sa konsulta sa iyong doktor.

x