Ligtas na mga patakaran ng pagtulog sa isang kama na may isang sanggol at toro; hello malusog

Ang pagtulog sa kama kasama ang iyong bagong panganak ay maaaring gawing mas komportable ka dahil alam mong nasa tabi mo ang sanggol habang natutulog ka. Gayunpaman, ang tunay na pagtulog kasama ang mga sanggol ay hindi inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP). Bakit?

Dahil lumabas na ang mga sanggol na may edad na mas mababa sa 2 taon na natutulog sa parehong kama kasama mo ay maaaring dagdagan ang kanilang peligro na mamatay mula sa igsi ng paghinga, SIDS (biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom), mabulunan, o iba pang mga bagay. Gayunpaman, ang iba pang mga dalubhasa ay hindi sumasang-ayon sa pahayag na ito. Isinasaalang-alang nila ang pagtulog sa isang kama kasama ang isang sanggol upang ligtas at kapaki-pakinabang.

Ayon kay Dr. Si James McKenna, tulad ng nasipi mula sa La Leche League International, ipinapakita ng pananaliksik na ang pagtulog sa parehong kama kasama ang sanggol habang nagpapasuso sa sanggol ay maaaring hikayatin ang pagbuo ng mga bond ng ina at sanggol, pangalagaan ang mga pattern ng pagtulog ng ina at sanggol, tulungan ang mga ina na maging madaling tumugon sa mga pahiwatig ng sanggol, at maaaring magbigay ng sapat na pahinga.para sa ina at sanggol. Ang pagtulog sa kama kasama ang sanggol ay tumutulong din sa ina na magbigay ng gatas ng ina sa gabi tuwing hinihiling ito ng sanggol.

Gayunpaman, kung magpasya kang matulog sa kama nang maayos, kailangan mo pa ring gawin itong maingat upang hindi ito masama para sa sanggol.

Mga tip para sa ligtas na pagtulog sa isang kama kasama ang isang sanggol

Kailangan mo pa ring mag-ingat kung nais mong matulog sa parehong kama kasama ang sanggol. Isa-isang, ang sanggol ay maaaring madurog ng iyong katawan, ang iyong kamay o unan ay maaaring takpan ang kanyang daanan sa hangin, at iba pang mga hindi ginustong kaganapan. Alagaan ang iyong sanggol pati na rin ang iyong sarili kung nais mong matulog sa parehong kama kasama ang sanggol.

Ang mga sumusunod ay mga bagay na dapat mong gawin kapag natutulog sa parehong kama kasama ang iyong sanggol.

1. Ang posisyon ng pagtulog ni Baby ay ligtas

Tiyaking ligtas ang posisyon ng pagtulog ng iyong sanggol. Minsan, ang mga walang gaanong bagay tulad nito ay maaaring maging sanhi ng biglaang pagkamatay ng mga sanggol dahil sa hadlang sa daanan ng hangin. Ilagay ang sanggol sa kanyang likuran upang malayang makahinga ang sanggol.

Ikaw mismo ay dapat matulog sa isang posisyon tulad ng letrang C sa tabi ng sanggol. Matulog na nakaharap sa iyong sanggol, ilagay ang isang kamay sa ulo ng sanggol at ilapit ang iyong paa sa ilalim ng mga paa ng sanggol. Ang posisyon na ito ay nagpapanatili sa iyo ng gising sa tabi ng sanggol, kaya hindi ito makagambala sa pagtulog ng sanggol. At, huwag hayaang matulog mag-isa ang sanggol.

2. Ang kapaligiran sa pagtulog ng sanggol ay ligtas

Ilayo ang sanggol mula sa kapaligiran na nakalantad sa usok ng sigarilyo habang natutulog siya, alinman sa mga taong naninigarilyo o mula sa mga bagay na nahantad sa usok ng sigarilyo, tulad ng mga damit, unan, o kumot. Ipinakita ng maraming pag-aaral na ang mga sanggol na natutulog kasama ang mga magulang na naninigarilyo ay may mas mataas na peligro na maranasan ang biglaang kamatayan (SIDS).

Gayundin, kung ang iyong sanggol ay bagong panganak, ilayo siya mula sa mga unan, kumot, o iba pang mga bagay na nasa kama. Pinangangambahang maaaring hadlangan ng mga bagay na ito ang daanan ng hangin ng sanggol upang nahihirapan ang bata sa paghinga.

Bilang karagdagan, panatilihin ang mga sanggol sa ilalim ng 1 taong pagtulog sa tabi ng maliliit na bata. Ang mga maliliit na bata ay maaaring aksidenteng gumulong o sumipa habang natutulog at maaari itong makapinsala sa iyong sanggol. Gayundin, ilayo ang mga alagang hayop sa iyong kama at mga sanggol.

3. Ang kama ay ligtas

Gumamit ng komportableng kama na may patag na ibabaw. Tandaan na palaging patulugin ang iyong sanggol sa kama, hindi sa sopa o anumang katulad nito. Kung natatakot kang mahulog ang iyong sanggol sa kutson, maaari mong ilagay ang kutson sa sahig at takpan ito ng basahan o unan sa tagiliran nito. Kung ang kama ay katabi ng isang pader, magbigay ng isang hadlang sa pagitan ng sanggol at ng pader na may isang unan. Kung nais mong gumamit ng isang kumot habang natutulog, pumili ng isang magaan na kumot at panatilihin ang kumot sa iyong baywang upang hindi nito takpan ang ulo ng sanggol.

4. Magsuot ng damit na pantulog na ligtas para sa mga sanggol

Ayusin ang mga damit ng sanggol sa temperatura ng nakapaligid na kapaligiran. Kung malamig ang panahon, maaari kang maglagay ng mga damit sa sanggol upang magbigay ito ng init. Samantala, kung mainit ang panahon, maaari mong bihisan ang sanggol ng mas payat na damit upang ang bata ay hindi masyadong mag-init. Sa kakanyahan, magbigay ng ginhawa kapag natutulog ang sanggol.

5. Bigyang pansin ang iyong sariling kalagayan

Ang mga bagay na dapat mong abangan para sa iyong sarili kapag nais mong matulog kasama ang iyong sanggol ay:

• Huwag matulog kasama ang iyong sanggol kung nasa ilalim ka ng impluwensya ng alkohol o droga. Maaari itong mapababa ang iyong kamalayan na mayroong isang sanggol sa tabi mo.
• Kung ikaw o ang iyong kasosyo ay naninigarilyo, mas mabuting palitan ang iyong damit bago matulog kasama ang iyong sanggol.
• Kung ikaw ay sobra sa timbang, maaaring hindi ligtas na matulog sa parehong kama kasama ang iyong sanggol. Kailangan mong maging maingat kapag natutulog kasama ang iyong sanggol. O maaari mong patulugin ang sanggol sa isang kuna sa tabi ng iyong kama, ito ay isang mas ligtas na paraan.
• Mahusay na huwag matulog sa mga damit na maraming aksesorya o magsuot ng alahas.