Apne at sakit sa puso: sintomas, gamot, atbp. • hello malusog

Kahulugan

Ano ang apnea at sakit sa puso?

Ang Apnea ay maaaring maging isang kondisyon kung saan ang isang tao ay tumigil sa paghinga o ang hininga ay lilitaw na lumubog para sa isang maikling panahon ng tungkol sa 10-30 segundo habang natutulog. Ang kondisyong ito ay karaniwang lumilitaw ng maraming beses sa panahon ng pagtulog.

Mayroong higit sa 90 iba't ibang uri ng mga karamdaman sa pagtulog, kadalasang nakahahadlang na apnea, gitnang apnea, hypoventilation ng labis na timbang, atbp. Ang nakahahadlang na apnea ay lubhang mapanganib sa cardiovascular system at isang mahalagang kadahilanan sa peligro para sa saklaw ng sakit sa puso.

Gaano kadalas ang apnea at sakit sa puso?

Karaniwan ang mga karamdaman sa pagtulog sa mga nasa edad na o matatanda at mga taong sobra sa timbang. Ang mga kaguluhan sa pagtulog ay malapit na nauugnay sa sakit sa puso. Maaari itong mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong mga kadahilanan sa peligro. Kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng apnea?

Ang mga palatandaan ng isang karamdaman sa pagtulog ay kinabibilangan ng:

• Hilik, lalo na kapag nakahiga sa iyong likuran;
• Pagkapagod at kahirapan sa pagtuon nang buong araw
• Araw ng antok sa kabila ng pagkakaroon ng sapat na pagtulog
• Pagkalumbay o pagkamayamutin

Maaaring may mga sintomas na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang sintomas, kumunsulta sa iyong doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:

Kung nakakaranas ka ng mga palatandaan o sintomas na nakalista sa itaas o may mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor. Bilang karagdagan, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor kung lumitaw ang alinman sa mga sintomas na ito:

• May namamagang lalamunan, isang nasusunog na pakiramdam kapag nagising ka
• Sakit ng ulo at pagkapagod pagkatapos matulog
• Gumising dahil sa kahirapan sa paghinga o hindi paghinga
• Kakulangan ng pagtulog

Ang katawan ng bawat tao ay gumagana sa iba't ibang paraan. Magandang ideya na talakayin sa iyong doktor ang pinakamahusay na solusyon para sa iyong sitwasyon.

Sanhi

Ano ang sanhi ng apnea?

Ang kaguluhan sa sleep apnea ay nangyayari kapag ang mga kalamnan sa likuran ng lalamunan (kabilang ang panlasa, uvula, tonsil, at dila) ay umaabot nang higit sa normal at sanhi upang magsara ang mga daanan ng hangin. Kung walang oxygen na naipasok sa loob ng 20 segundo, gigisingin ka ng utak upang huminga nang normal. Ang iyong pagtulog ay magambala ng maraming beses; Makakaramdam ka ng pagod at antok sa maghapon.

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang nagdaragdag ng aking panganib para sa apnea?

Maraming mga kadahilanan sa peligro para sa mga karamdaman sa pagtulog at sakit sa puso, tulad ng:

• Ang sobrang timbang, dahil ang pag-iipon ng taba ay madaling makagambala sa paghinga
• Magkaroon ng iba pang mga kundisyon tulad ng diabetes o hypertension
• Mga depekto: makitid na lalamunan, tonsil, o adenoid na humahadlang sa pagpasok ng hangin
• Talamak na kasikipan ng ilong
• Mga Genetics: Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pamilya ng sleep apnea, mayroon kang mas mataas na peligro na magkaroon ng mga karamdaman sa pagtulog
• Paninigarilyo at pag-inom ng alak

Mga Gamot at Gamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang aking mga pagpipilian sa paggamot para sa apnea?

Walang magagamit na paggamot para sa mga karamdaman sa pagtulog. Ang mga gamot na inireseta ng mga doktor ay tumutulong lamang sa pagpapalawak ng mga daanan ng hangin, kabilang ang:

• Gumamit ng isang espesyal na maskara habang natutulog (CPAP machine) upang madagdagan ang presyon at panatilihin ang mga pagpasok ng hangin mula sa paghihigpit
• Paggamit ng kagamitan sa paghinga
• Mga pagpapatakbo upang mapalawak ang mga inlet ng hangin. Aalisin ng doktor ang labis na tisyu na nagpapakipot ng mga inlet ng hangin o pinapawalan ang iyong panga

Ano ang karaniwang mga pagsubok para sa mga karamdaman sa pagtulog at sakit sa puso?

Dadalhin ng doktor ang isang medikal na kasaysayan, suriin ang baga, pagbabakuna, at mga sakit sa ilong at lalamunan upang masuri ang mga karamdaman sa pagtulog.

Ang pinakamahusay na paraan upang masuri ang nakahahadlang na apnea ay sa pamamagitan ng direktang pagmamasid. Samantala, susukatin ng doktor ang aktibidad ng utak, paghinga, antas ng oxygen at rate ng puso sa gabi.

Mga remedyo sa bahay

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring magamit upang gamutin ang apnea at sakit sa puso?

Ang mga sumusunod na lifestyle at remedyo sa bahay ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ang sleep apnea at sakit sa puso:

• Mawalan ng timbang upang paluwagin ang iyong mga daanan ng hangin kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba. Ang pagbawas ng timbang ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan at kalidad ng buhay at mabawasan ang pagkaantok sa araw
• Gumawa ng regular na ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
• Iwasan ang pag-inom ng alak at paninigarilyo
• Iwasang gumamit ng mga barbiturate at iba pang mga gamot nang hindi muna kumunsulta sa doktor
• Subukang matulog sa isang gilid o sa iyong tiyan upang maiwasan ang dila at panlasa na pagpindot sa mga inlet ng hangin. Kailangan mong magsinungaling sa iyong kanang bahagi upang hindi mapilit ang iyong puso
• Gumamit ng saline nasal spray para sa iyong ilong kung mayroon kang isang ilong na ilong. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor para sa mga rekomendasyon sa gamot

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.