Madalas huminga ng alikabok? ito ay isang panganib sa iyong paghinga

Kahit saan ka man nakatira, ang alikabok ay bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay. Sa kalikasan, ang alikabok ay nabuo mula sa natural na pagguho ng lupa, buhangin at bato. Ang mga nabubuhay na bagay sa likas na katangian ay nag-aambag din sa alikabok sa hangin: polen, mikroskopiko na mga organismo, mga maliit na butil ng halaman ay bahagi rin ng alikabok sa kapaligiran. Sa mga lugar ng lunsod, ang mga gawaing pang-industriya, paghahalaman, mga de-motor na sasakyan, atbp., Ang pangunahing sanhi ng alikabok.

Tiyak na nagtaka ka, ano ang mangyayari kung madalas tayong huminga sa alikabok?

Ang mga uri ng dust particle na kailangan mong malaman

Dahil nagmula ang mga ito sa maraming mapagkukunan, maraming uri ng alikabok. Ang ilang mga dust particle ay makikita, ang ilan ay hindi nakikita. Kung mas maliit ang mga dust particle, mas malamang na makita mo sila. Ang mga maliliit na dust particle ay maaaring manatili sa hangin nang mas mahaba at maglakbay nang mas mahabang distansya.

Ang mas malalaking mga dust particle na makikita mo ay ang naipon sa ibabaw ng iyong sasakyan o kasangkapan sa bahay pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon. Pinoprotektahan ng katawan ang sarili mula sa mga particle na ito sa pamamagitan ng pag-trap sa mga ito sa iyong ilong at bibig kapag huminga ka. Sa katunayan, kahit na hindi mo sinasadyang lunukin ang mga ito, medyo hindi sila nakakasama at madaling mapabuga ng hininga.

Ang mga particle ng alikabok na mas maliit o mas pinong ay mas mapanganib. Ang mga maliit na butil na ito ay tumagos nang malalim sa baga, at kahit na ang mas maliit at napaka-pinong mga dust ng alikabok ay maaaring direktang masipsip sa daloy ng dugo.

Ano ang panganib ng alikabok sa kalusugan?

Tulad ng nabanggit sa itaas, kung mas maliit ang alikabok, mas nakakapinsala ito sa kalusugan. Ang iba pang mga kadahilanan na isasaalang-alang ay ang dami ng alikabok sa hangin at kung gaano ka katagal na napakita sa alikabok.

Ang mga dust particle na sapat na maliit upang ma-inhaled ay maaaring maging sanhi ng:

• pangangati ng mata
• ubo
• bumahing
• rhinitis sa alerdyi
• atake ng hika

Para sa mga taong may mga karamdaman sa paghinga, tulad ng hika, talamak na nakahahadlang na respiratory disease (COPD) o empysema, ang isang maliit na halaga ng alikabok ay maaaring hadlangan ang paghinga at gawing mas malala ang kanilang mga sintomas.

Bagaman walang mga pag-aaral upang patunayan na ang pag-alikabok ay nagdudulot ng hika, maraming mga tao na may kundisyong ito ang nag-uulat na ang paglanghap ng maraming alikabok ay binabawasan ang pag-andar ng baga sa paglipas ng panahon at nag-aambag sa mga karamdaman tulad ng talamak na brongkitis at mga karamdaman sa puso at baga.

Ano ang hika?

Maraming mga nag-uudyok para sa hika: usok, mga allergens, at ehersisyo.

• Ang hika ay isang malalang sakit sa baga kung saan namamaga ang mga daanan ng hangin.
• Ang pamamaga ay ginagawang mas sensitibo sa mga daanan ng hangin sa alikabok, usok, hayop na gumagala at malamig na hangin.
• Nang makipag-ugnay sa baga sa trigger na ito, nangyayari ang isang atake sa hika, na sanhi ng paghihigpit at pamamaga ng mga daanan ng hangin. Ang mucus ay ginawa at maaaring maging sanhi ng sagabal sa daanan ng daanan ng hangin, na nagpapahirap sa paghinga.

Nagti-trigger ng hika

Ang isang bilang ng iba pang mga pag-trigger ay maaari ring maging sanhi ng isang atake sa hika, kabilang ang:

• mga nakakairita sa hangin, tulad ng usok (mula sa sigarilyo o nasusunog na kahoy o damo) pang-industriya na paglabas, usok ng tambutso ng sasakyan, osono, hamog, o sulfur dioxide
• ilang mga pagkain at preservatives
• impeksyon sa baga
• hyperventilation (mabigat at mabilis na paghinga)
• malakas na kondisyon ng emosyonal, tulad ng stress, pagkabalisa, pagkalungkot, o takot
• ilang mga gamot, kabilang ang mga aspirin at nonsteroidal na anti-namumula na gamot (NSAIDs)

Paano maiiwasan ang hika?

• Iwasan ang mga lugar kung saan naninigarilyo ang mga tao. Ang paninigarilyo ay isa sa mga pinaka-karaniwang pag-trigger ng hika. Usok ng sigarilyo, kahit na pangalawang usok at usok sa mga damit o kasangkapan, maaaring magpalitaw ng isang atake sa hika.
• Iwasan ang mga pag-trigger ng hika . Kailangan mong alamin kung ano ang nagpapalitaw sa iyong hika. Ang magkakaibang mga tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga pag-trigger, tulad ng malamig na hangin, alikabok, o polen.
• Kontrolin ang iyong hika. Kumunsulta sa iyong doktor kung anong gamot ang angkop upang makontrol ang iyong kondisyon ng hika at kung kailangan mong gamitin ang gamot.

Ano ang talamak na brongkitis?

Ang Bronchitis ay isang kondisyon kung saan nakakaranas ka ng ubo na may uhog na tumatagal ng hindi bababa sa dalawang buwan. Ang ubo at uhog na ito ay nagagawa kapag namamaga ang lalamunan at daanan ng hangin dahil sa impeksyon o pangangati.

Ano ang sanhi ng talamak na brongkitis?

Ang talamak na brongkitis ay pinakamalubha sa panahon ng malamig at trangkaso, kung ang hangin ay mas malamig at mas mahirap huminga na may maraming mga nanggagalit sa hangin. Ang talamak na brongkitis ay karaniwang sanhi ng mga impeksyon sa itaas na respiratory tract.

• Ang paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing sanhi ng talamak na brongkitis.
• Ang mga nakakairita na maaaring malanghap mula sa lugar ng trabaho, polusyon, o pangalawang usok ay isa pang karaniwang sanhi ng talamak na brongkitis.
• Ang paglanghap ng mga nanggagalit na usok o alikabok ay maaari ding maging sanhi ng paglala ng talamak na brongkitis.

Paano maiiwasan ang talamak na brongkitis?

• Tumigil sa paninigarilyo.
• Iwasan ang pagkakalantad sa mga nanggagalit at alikabok. Mahalagang proteksyon sa lugar ng trabaho ay mahalaga upang maiwasan ang pagkakalantad.
• Ang pag-iwas sa matagal na pagkakalantad sa polusyon sa hangin mula sa kasikipan ay maaaring makatulong na maiwasan ang brongkitis.
• Iwasang mapalapit sa ibang mga tao na alam mong may sipon o trangkaso. Maaari kang gumamit ng maskara.
• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon.

Para sa mga karpintero na madalas na mahantad sa alikabok ng kahoy, dapat kang magkaroon ng madalas na mga pagsusuri sa medisina at mag-install ng isang mahusay na sistema ng bentilasyon sa lugar ng trabaho, at handa na ang mga kagamitan sa proteksyon, tulad ng mga maskara sa mukha. Ang karagdagang gawain na pagsubaybay sa baga ay dapat na isagawa upang makita ang mga negatibong epekto sa respiratory system nang maaga at maiwasan ang pagkalat ng sakit.

Kumusta Health Group ay hindi nagbibigay ng medikal na payo, pagsusuri o paggamot.