Dagdagan ang pagkamayabong ng lalaki at babae na may mga antioxidant

Ang mga Antioxidant ay mga compound na maaaring maprotektahan ang katawan mula sa pinsala ng cell na sanhi ng mga free radical. Kaya, mapoprotektahan ka rin ng mga antioxidant mula sa iba`t ibang mga sakit. Ngunit, lumalabas na hindi lamang iyon, ang mga antioxidant ay naiugnay din sa pagkamayabong. Ano ang epekto ng mga antioxidant sa pagkamayabong? Totoo bang ang mga antioxidant ay maaaring dagdagan ang pagkamayabong ng lalaki at babae?

Pag-andar ng Antioxidant

Gumagana ang mga antioxidant sa pamamagitan ng pag-alis ng reaktibo na oxygen, na isang compound na likas na ginawa ng katawan. Ang mataas na dami ng reaktibo na oxygen sa katawan (karaniwang nagagawa kapag ang katawan ay binigyang diin) ay tinatawag na oxidative stress. Ang stress ng oxidative na ito ay maaaring makapinsala sa mga cell, kabilang ang mga cell na nagtatayo ng mga itlog (ovum) at tamud. Sa pamamagitan ng pagpigil sa dami ng mga mapanganib na compound na ito, maaaring maantala ng mga antioxidant ang proseso ng pagtanda at pagbutihin ang kalusugan, kabilang ang kalusugan ng reproductive system.

Dahil ang mga antioxidant ay maaaring maprotektahan ang lahat ng mga cell sa katawan mula sa pinsala, maraming mga antioxidant ang nauugnay sa pagkamayabong.

Mga epekto ng Antioxidant para sa pagkamayabong ng lalaki

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng The Cochrane Collaboration noong 2011 ay nagpakita na ang mga antioxidant ay maaaring dagdagan ang pagkamayabong ng lalaki. Ang mga kalalakihan na kumukuha ng mga suplemento ng antioxidant ay ipinakita upang madagdagan ang tsansa ng kanilang kasosyo na mabuntis hanggang sa manganak. Ipinapakita rin ng pananaliksik mula sa Unibersidad ng Auckland na ang mga kasosyo sa lalaki na kumakain ng mga antioxidant ay mas malamang na mabuntis ang isang babae.

Alamin din ng iba pang mga pag-aaral kung paano ang papel ng mga antioxidant para sa pagkamayabong ng lalaki. Maaaring maprotektahan ng mga antioxidant ang tamud mula sa reaktibo na oxygen. Ang labis na reaktibo na oxygen sa katawan ay maaaring makapinsala sa istraktura ng DNA, bawasan ang bilang ng tamud, hadlangan ang paggalaw ng tamud, pag-unlad ng tamud, at mapahina ang pagpapaandar ng tamud. Kaya, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong o kapansanan sa pag-unlad ng embryo.

Para sa kadahilanang ito, ang kabuuang katayuan ng antioxidant sa katawan ay dapat na mapanatili upang maprotektahan ang mga cell ng tamud mula sa pinsala. Ang kakulangan ng mga antioxidant mula sa bitamina A, bitamina E, bitamina C, bitamina B kumplikadong, glutathione, pantothenic acid, coenzyme Q10, carnitine, sink, siliniyum, at tanso, ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa kabuuang katayuang antioxidant. Kaya, maaari itong maging sanhi ng pagbawas sa kalidad at dami ng tamud.

Mga epekto ng Antioxidant para sa pagkamayabong ng babae

Kung ang mga pag-aaral sa kalalakihan ay nagpakita na ang mga antioxidant ay maaaring dagdagan ang pagkamayabong, tila nagpapakita ito ng iba't ibang mga resulta sa mga kababaihan. Ang pananaliksik na isinagawa ng Unibersidad ng Auckland noong 2013 ay nagpakita na ang mga antioxidant ay hindi nadagdagan ang pagkakataon ng isang babae na mabuntis.

Sa katunayan, ang nakaraang pananaliksik na isinagawa ng Weizmann Institute of Science noong 2011 ay nagmungkahi na ang mga antioxidant ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagkamayabong sa mga kababaihan. Ang pagsasaliksik na isinagawa sa mga babaeng daga ay nagpakita na ang mga antioxidant na inilapat sa mga ovary ng mga babaeng daga ay nabawasan ang paglabas ng mga itlog. Gayunpaman, ang pananaliksik na ito ay napatunayan lamang sa mga daga, hindi sa mga tao, kaya't ang karagdagang pananaliksik ay kailangang gawin upang mapatunayan ito.

Sa kabilang banda, maraming iba pang mga pag-aaral ang nagpakita din na ang mga antioxidant ay may positibong epekto sa mga antas ng pagkamayabong ng mga kababaihan. Ito ay dahil ang pagpapaandar ng mga antioxidant sa pagprotekta laban sa pagkasira ng cell dahil sa reaktibo na oxygen. Ang isang pag-aaral sa Journal of Reproductive Medicine noong 2004 ay pinatunayan na ang suplemento sa nutrisyon na naglalaman ng mga antioxidant (bitamina E, iron, zinc, selenium, at L-arginine) sa mga kababaihan ay maaaring dagdagan ang rate ng paglabas ng itlog at pagbubuntis.

Ito ay pinalakas din ng pagtuklas na ang mga babaeng may paulit-ulit na karanasan ng pagkalaglag ay may mas mababang konsentrasyon ng mga antioxidant sa katawan kaysa sa malulusog na kababaihan. Maaaring ipahiwatig nito na ang mga nagambalang antas ng mga antioxidant sa katawan ay maaaring humantong sa paulit-ulit na pagkalaglag.

Pinagmumulan ng pagkain na mayaman sa Antioxidant

Magandang ideya na kumain ng maraming mga pagkaing mayaman sa antioxidant bago subukan na mabuntis upang madagdagan ang iyong pagkamayabong. Sa kapwa kalalakihan at kababaihan, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang mga antioxidant ay may positibong epekto sa mga rate ng pagkamayabong.

Ang ilang mga pagkain na naglalaman ng mga antioxidant ay:

• Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina E, katulad ng langis ng oliba, langis ng canola, at iba pang mga langis ng halaman, mga produkto buong butil, buto, at mani
• Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina C, katulad ng mga dalandan, mangga, kiwi, papaya, strawberry, kamatis, broccoli, patatas
• Mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina A, katulad ng mga karot, karne, gatas, at itlog

x