Pagod ng adrenal, isang kundisyon na naisip na makapagod ka

Patuloy na makaramdam ng pagod, syempre, abalahin ang iyong gawain. Maaaring ito ay hindi ordinaryong pagkapagod at isang palatandaan ng adrenal pagkapagod (adrenal pagkapagod). Sa totoo lang, ano ito adrenal pagkapagod ?

Ano yan adrenal pagkapagod ?

Ayon kay Todd D. Nippoldt, MD na naka-quote mula sa pahina ng Mayo Clinic, adrenal pagkapagod ay isang term para sa isang hanay ng mga karaniwang sintomas, tulad ng pananakit ng katawan, pagkapagod, mga abala sa pagtulog, at mga problema sa pagtulog.

Kahit na, ayon sa pahina ng Harvard Health Publishing, ang kundisyong ito ay hindi pa ganap na kinikilala ng mga endocrinologist bilang isang kondisyon sa kalusugan.

Bukod dito, maraming mga kondisyon sa kalusugan na nagdudulot ng mga katulad na sintomas.

Ang desisyon na iyon ay sinusuportahan din ng isang ulat sa 2016 sa journal na BMC Endocrine Disorder na sumuri sa 58 mga pag-aaral sa pagkapagod ng adrenal.

Ipinapakita ng ulat na ang lahat ng mga pag-aaral na isinagawa ay may mga limitasyon pa rin. Halimbawa, ang mga pagsusuri upang matukoy ang antas ng cortisol (stress hormone) sa laway upang makagawa ng diagnosis ay hindi nagpapakita ng labis na pagkakaiba.

Hanggang 61% ng mga resulta sa pagsubok ng laway mula sa lahat ng mga pag-aaral ay hindi nagpakita ng masusukat na pagkakaiba. Kung ito man ay mga antas ng cortisol sa laway sa malulusog na tao o sa mga taong naisip na may adrenal na pagkapagod.

Bakit lumilitaw ang term adrenal pagkapagod ?

Bagaman hindi ito itinatag bilang isang sakit, walang mali kung alam mo ang tungkol sa pagkapagod ng adrenal.

Ang salitang "adrenal tired" ay unang ipinasok noong 1998 ni James Wilson, PHD, isang dalubhasang dalubhasa sa gamot. Ang kundisyong ito ay tumutukoy sa isang kaguluhan sa mga adrenal glandula sa itaas ng mga bato.

Ang mga adrenal glandula ay responsable para sa paggawa ng mga hormon na kailangan ng katawan, isa na rito ay ang cortisol hormone, na kilala rin bilang stress hormone. Kaya, kapag nabigla ka, ang mga glandula na ito ay magiging aktibo sa paggawa ng hormon cortisol.

Sinasabi ng isang teorya na sanhi pagod adrenal ay isang kondisyon ng matagal na stress. Ang matagal na pagkapagod ay sanhi ng mga adrenal glandula upang patuloy na gumana. Ang pagkahapo ng organ na ito ang nagsasabing pagod na ang katawan.

Bukod sa pakiramdam ng pagod sa katawan nang hindi tumitigil, ang iba pang mga sintomas na pinaniniwalaang magaganap dahil sa adrenal na pagkahapo ay kasama ang:

• Sumasakit ang katawan
• Pagbaba ng timbang nang walang dahilan
• Mababang presyon ng dugo
• Magaan ang sakit ng ulo
• pagkawala ng buhok
• Pagkawalan ng kulay ng balat
• Naguguluhan ang utak
• Mood (kalagayan) ay madaling baguhin
• Mga pagnanasa na kumain ng matamis o maalat na pagkain
• Mga problema sa pagtunaw, tulad ng pagduwal, pagsusuka, pagtatae, o sakit sa tiyan

Tapos, siguro natamaan ako adrenal pagkapagod ?

Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng matinding pagkapagod na sinamahan ng iba pang mga sintomas, uunahin ng doktor ang maraming iba pang mga kondisyon kaysa sa pagkapagod ng adrenal (adrenal pagkapagod).

Ang mga doktor ay mas malamang na mag-diagnose ng ilan sa mga sumusunod na kundisyon kung lilitaw ang mga katulad na sintomas, kabilang ang:

• Pagkalumbay
• Sleep apnea (humihinto sandali habang natutulog)
• Fibromyalgia (isang karamdaman sa utak na nakakaapekto sa mga signal ng sakit)

Upang mapawi ang mga sintomas ng hinihinalang pagkapagod ng adrenal, maaaring higit na ituon ng iyong doktor ang paggawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay. Ang mga pagbabago sa lifestyle upang mabawasan ang mga sintomas ay kasama ang:

• Pagbutihin ang oras ng pagtulog upang mas mahusay ang kalidad ng pagtulog
• Taasan ang masustansiyang pagkain, na mayaman sa bitamina C, bitamina B, at magnesiyo
• Muling pagsasaayos ng pang-araw-araw na gawain upang hindi mapagod ang katawan
• Pumunta sa pagpapayo at alamin upang harapin ang stress, tulad ng mga ehersisyo sa paghinga at paggunita

Upang gawing mas malinaw ang diagnosis ng sakit, maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gumawa ng isang serye ng mga medikal na pagsusuri bago ka tuluyang mag-diagnose ng isang tiyak na kondisyon.