8 Pinatulog ng mga trick ang mga bata sa kanilang sariling silid at toro; hello malusog

Kapag ang iyong anak ay sapat na sa pagtulog sa kanyang sariling silid, makakaharap ka ng mga bagong hamon. Karamihan sa mga bata na sanay sa pagtulog kasama ang kanilang mga magulang mula pagkabata ay mahihirapan sa pag-aaral na matulog mag-isa sa magkakahiwalay na silid. Ikaw at ang iyong kapareha ay kailangan ding magpumiglas upang nais ng iyong anak na matulog mag-isa. Ang mga bata na naglakas-loob na matulog mag-isa ay magiging mas malaya at responsable. Bilang karagdagan, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring makatulog nang mas maayos upang sa umaga ay magising ang iyong pamilya na puno ng lakas.

Tandaan, ang proseso ng pagsasaayos na ito ay hindi madali at maaaring tumagal ng mahabang panahon upang masanay ang iyong anak sa pagtulog na mag-isa. Kaya, ikaw at ang iyong kasosyo ay kailangan ding ihanda ang iyong sarili na may pasensya at iba't ibang mga trick upang ang iyong anak ay nais na matulog sa magkakahiwalay na silid.

Mga trick upang ang mga bata ay nais na matutong makatulog nang mag-isa

Kadalasan ang isang bata na ayaw matulog mag-isa sa kanyang silid ay lilikha ng iba't ibang mga kadahilanan upang makatulog siya kasama ang kanyang mga magulang. Samakatuwid, dapat kang maging matalino sa outsmarting ng mga kadahilanan na ibinibigay sa iyo ng iyong anak. Subukan ang sumusunod na walong trick upang mabilis na masanay ang mga bata sa pagtulog nang mag-isa.

1. Magsimula ng dahan-dahan

Mahusay kung ihanda mo ang iyong anak na matutong matulog nang mag-isa bago pa dumating ang oras upang hindi magulat ang iyong anak. Subukang huwag takutin ang iyong anak sa mga nakakatakot na kwento o gamitin ang banta ng pagtulog na mag-isa bilang sandata upang disiplinahin ang iyong anak. Talagang kailangan mong magtrabaho sa paligid nito upang pakiramdam ng iyong anak na masigasig sa kanyang bagong silid. Isama ang bata sa pag-aayos ng silid-tulugan mula sa mga kulay ng pintura, mga pagpipilian sa bed linen, at iba't ibang mga kasangkapan sa silid.

Maaari mo ring gamitin ang mga kawit na umaakit sa iyong anak tulad ng, "Mamaya sa iyong bagong silid, maaari kang bumuo ng iyong sariling palasyo ng papet." Kailangan mong tulungan ang iyong anak na maniwala na ang pagtulog sa kanyang sariling silid ay isang masayang at ipinagmamalaking karanasan, hindi isang salot.

2. Lumikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran sa silid

Upang ang bata ay nais na matulog sa kanyang sariling silid, dapat siyang maging ligtas at komportable sa kanyang silid. Kaya, ayusin ito upang ang silid ng bata ay nakaramdam ng buhay ngunit sapat na payapa upang makapagpahinga. Maghanda ng mga manika, unan, at bolsters upang ang bata ay pakiramdam ligtas at kalmado habang natutulog. Gayundin, hayaan ang iyong anak na itago ang ilang mga laruan o magbasa ng mga libro sa silid upang makaramdam sila ng pagiging kabilang at mabilis na pakiramdam ng bata sa bahay sa kanyang bagong silid.

3. Huwag bilisan ang bata sa pagtulog

Kung isugod mo sa kama ang iyong anak, hindi maaantok ang iyong anak at nais na matulog. Sa halip, makaramdam siya ng pagkabalisa at maiisip na ang oras ng pagtulog ay isang oras na kinamumuhian. Kaya, tiyakin na ang oras ng pagtulog ng bata ay isang priyoridad para sa iyo o sa iyong kasosyo. Hindi kailangang bilisan ang iyong anak sa pag-ihi, magsipilyo, o manalangin bago sila mahiga. Umikot sa pamamagitan ng pagsulong sa pagtulog ng bata sa gabi. Sa ganoong paraan, ang mga paghahanda ay maaaring maging mas lundo. Ang mga bata ay nararamdaman din na lundo bago ipikit ang kanilang mga mata. Upang ang iyong anak ay mas masaya kapag oras na para sa isang pahinga, basahin o sabihin ang mga kagiliw-giliw na kuwento upang patulugin siya.

4. Bawasan ang mga mapagkukunan ng paggambala

Karaniwan nang nahihirapan ang mga bata na matulog sa gabi kung maraming mga kaguluhan sa kanilang silid. Kaya, hangga't maaari itago ang mga mapagkukunan ng mga nakakaabala na maaaring maglabas ng ilaw tulad ng telebisyon, computer, console ng laro (PlayStation o Xbox), at iba pang mga elektronikong aparato mula sa silid ng bata. Kung mayroon na ang iyong anak smartphone ang iyong sarili, alok na panatilihin ito habang natutulog ang bata at nangangakong ibabalik ito sa umaga.

5. Pagtatagumpay sa takot

Ang ilang mga bata ay ayaw matulog mag-isa sa takot sa madilim o aswang. Upang mapagtagumpayan ang takot, maaari kang magbigay ng maraming mga manika, unan, o kumot sa paligid ng kama upang ang bata ay pakiramdam ligtas. Magpanggap na tanungin ang isa sa mga tuta ng iyong anak na alagaan siya habang natutulog upang siya ay mas kalmado at pakiramdam na protektado siya. Tiyakin ang bata na ikaw o ang iyong kasosyo ay hindi malayo sa silid ng bata upang palagi nila itong subaybayan.

Kung natatakot pa rin ang bata, maaari kang mag-check in sa kwarto ng bata bawat 10 hanggang 15 minuto. Kapag nag-check ka at ang iyong anak ay gising pa rin, purihin ang lakas ng loob para sa pananatiling kalmado sa kama at hindi ka abutin sa iyo o sa iyong kasosyo. Pagkatapos nito, maghintay nang kaunti pa upang suriin muli ang iyong anak sa kanyang silid, halos kalahating oras o isang oras. Karaniwan sa oras na iyon ang bata ay mahimbing na natutulog.

Kung ang iyong anak ay natatakot sa madilim, gumamit ng isang light sleeper na may malambot na ilaw. Hikayatin ang bata na maglagay ng mga sticker na maaaring mamula sa dilim upang alisin ang takot mula sa kanyang isipan sa gabi. Kung ang iyong silid ay malapit sa kanyang silid, maaari mo ring buksan nang kaunti ang pinto upang may ilaw at madama pa rin ng bata ang pagkakaroon mo at ng iyong kasosyo.

6. Manatiling matatag at pare-pareho

Ito ay isang bagay na hindi dapat kalimutan kapag sinubukan mong mag-asawa na matuto mag-isa ang iyong anak. Kapag ang bata ay hindi makatulog at mahuli sa iyong silid, dahan-dahang imbitahan at samahan ang bata na bumalik sa kanyang sariling kama. Madiin na sabihin sa bata na dapat siyang makatulog dahil huli na. Kung hahayaan mo siyang matulog sa iyo at sa iyong kapareha, mas mahirap para sa mga bata na matutong maging independyente.

Gayunpaman, kung ang isang bata ay may isang bangungot, agad hawakan ito sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa kanyang pangarap at tiyakin na ito ay isang bulaklak lamang sa pagtulog na hindi totoo. Dapat mong patuloy na anyayahan ang bata na matulog ulit. Huwag hayaang gamitin ng iyong anak ang dahilan ng mga bangungot bilang sandata upang maiwasan ang pagtulog mag-isa sa kanyang silid.

7. Itakda ang tamang oras sa pagtulog

Mahihirapan ang iyong anak na matulog kung magulo ang kanilang biological orasan. Kaya, dapat mong tiyakin na ang bata ay natutulog sa oras. Huwag pilitin siyang matulog nang masyadong maaga, ngunit subukang pigilan ang bata na matulog nang lampas sa oras ng pagtulog. Kung nahihirapan ang iyong anak na makatulog sa gabi, maaari mong i-cut o isulong ang kanilang oras ng pagtulog. Gayundin, tiyakin na ang iyong anak ay puno na at nagpunta sa banyo bago matulog upang hindi niya gamitin ang mga bagay na ito bilang isang alibi upang makalabas sa kanyang silid sa gabi.

8. Pahalagahan ang negosyo ng bata

Upang ang iyong anak ay mas masigasig sa pag-aaral na matulog nang mag-isa, maaari mo siyang bigyan ng gantimpala pagkatapos na siya ay matulog nang mag-isa sa kanyang silid. Siguraduhin na ang mga gantimpala ay simple at hindi masyadong napakalaki, halimbawa sa pamamagitan ng pag-alok ng mga halik, papuri, at pasasalamat sa umaga. Maaari mo ring ihatid ang kanyang paboritong menu ng agahan bilang tanda ng pagpapahalaga. Sa ganoong paraan, ang mga bata ay mas uudyok upang matutong makatulog nang mag-isa.