Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano makabalik sa malapit ang iyong kapwa kung galit
- 1. Gumawa ng pangako upang malutas nang magkasama ang mga problema
- 2. Isara ang pisikal na ugnayan
- 3. Pag-usapan mula sa puso
- 4. Maunawaan ang karakter at karakter ng bawat isa
- 5. Huwag gumawa ng iyong sariling mga konklusyon
- 6. Maunawaan na ang pamumuhay na magkasama ay hindi nangangahulugang kailangan mong maging pareho
- 7. Igalang ang bawat isa
- 8. Bigyan ng pause para sa iyong relasyon
Ang bawat relasyon ay mayroong tagumpay at kabiguan. Ang dahilan dito, ang mga relasyon ay hindi lamang tungkol sa pagiging kaibig-ibig, ngunit may mga oras din na maraming pagkikiskisan ang nagpipilit sa iyong relasyon. Halimbawa, isang matagal na hindi pagkakaunawaan o hinala na pagkatapos ay nagpapalitaw ng isang pagtatalo. Bilang isang resulta, ikaw at ang iyong kasosyo ay pumili upang maiwasan ang bawat isa.
Ang pagiging malayo sa katawan ay sigurado na magpapahinga sa iyo. Sa totoo lang, ang paglutas ng mga pagtatalo sa isang kapareha ay hindi kailangang lumikha ng distansya, alam mo. Sa katunayan, ikaw at ang iyong kasosyo ay dapat lumapit sa bawat isa upang maiwasan ang mga negatibong pag-iisip at pukawin ang pagiging bukas sa kapwa mo at ng iyong kapareha. Kaya, paano ka babalik sa pagiging mapagmahal sa iyong kapareha pagkatapos ng isang malaking away? Halika, basahin ang para sa mga sumusunod na pagsusuri.
Paano makabalik sa malapit ang iyong kapwa kung galit
1. Gumawa ng pangako upang malutas nang magkasama ang mga problema
Kapag ikaw ay nasa isang pang-emosyonal na rurok, alinman sa iyo o sa iyong kasosyo ay maaaring madalas makaramdam ng pesimista tungkol sa kung ang problemang ito ay maaaring malutas o hindi. Ngayon, gumawa ng isang pangako sa iyong kapareha na sabay na malutas ang problema.
Gumawa ng isang kasunduan upang manatiling mailagay hanggang sa malutas nang lubusan ang problema. Matapos sumang-ayon sa isang desisyon, tiyakin na nasiyahan ka at ang iyong kapareha sa desisyon na iyong ginawa upang hindi mo ito pagsisisihan sa paglaon.
2. Isara ang pisikal na ugnayan
Ang isang paraan upang maiwasan ang mga problema ay ang pagkakaroon ng pisikal na pakikipag-ugnay, halimbawa sa pamamagitan ng pagyakap o pakikipagtalik. Para sa karamihan sa mga kalalakihan, ang sex ay maaaring mapawi ang nararamdamang sama ng loob dahil maaari itong bumuo ng isang malapit na koneksyon sa pagitan ng mga kalalakihan at kanilang mga kasosyo sa babae. Samantala, para sa mga kababaihan, ang pagkuha lamang ng isang yakap ay maaaring makatulong na kalmado ang isang nalilito na puso.
Kahit na kayong dalawa ay maaaring wala sa parehong emosyonal na posisyon, hindi bababa sa makakatulong ang pisikal na koneksyon na ito. Inirekomenda pa ng ilang mga tagapayo sa kasal na makipagtalik kahit isang beses sa isang araw sa mga mag-asawa na nagkakaroon ng mga problema.
3. Pag-usapan mula sa puso
Kapag ang iyong emosyon ay umaapaw, maaari kang mapigilan na makinig sa pag-uusap ng iyong kasosyo. Ang dahilan ay, nakatuon ka lang sa emosyong nararamdaman, kaya "ayaw" mong makinig sa nararamdaman ng kapareha.
Kaya, subukang makinig sa iyong kapareha at makipag-usap sa puso. Dahil, ito ay maaaring maging isang paraan para sa iyo at sa iyong kapareha na magbukas sa bawat isa at maunawaan ang damdamin ng bawat isa. Upang ang mga problema ay maaaring malutas nang mas mabilis.
Gayunpaman, kung sa palagay mo ay hindi nakapagsalita ng puso sa puso, iwasan ang pagpilit sa bawat isa na magsimulang mag-usap. Hayaan ang pagiging bukas na ipakita ang sarili upang hindi mas lalong mag-apoy ng mga bagong problema. Ang pamamaraan na ito ay maaaring makagawa sa iyo at sa iyong kasosyo na higit na maunawaan ang bawat isa, at sa gayon ay tumataas ang pagiging malapit.
4. Maunawaan ang karakter at karakter ng bawat isa
Sa isang pang-emosyonal na estado palagi mong titingnan ang iyong kasosyo bilang masama at labag sa gusto mo. Ngayon, dito mo kailangang maunawaan ng iyong kasosyo ang iba`t ibang mga paraan at katangian ng bawat isa, ikaw ba o ang iyong kasosyo ang uri upang malutas ang mga problema sa pamamagitan ng direktang pag-uusap? O mas napigilan ka muna dahil iniisip mo ang iba`t ibang mga pagsasaalang-alang?
Ito ay mahalaga upang malinang ang pag-unawa at empatiya. Sapagkat, ang paglalagay ng empatiya sa isang relasyon ay maaaring maging isang panlunas sa galit at mabawasan nang natural ang pagkabalisa. Upang ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring maging mas kalmado upang malutas ang mga problema.
5. Huwag gumawa ng iyong sariling mga konklusyon
Ang ugali ng pagguhit ng mga konklusyon sa pamamagitan ng iyong sarili minsan ay humahantong sa mga maling pag-iisip, na nagpapalala sa sitwasyon. Sa katunayan, hindi kinakailangan kung ano sa tingin mo ay magiging pareho sa nararamdaman ng iyong kapareha. Kasi, maaaring maging ego lang.
Kung nais mong ibalik ang isang masaya at maayos na relasyon, pagkatapos ay linangin ang palagay na ito ay dahil palaging nais ng iyong kapareha ang pinakamahusay para sa iyong relasyon.
Maaari kang hindi sumasang-ayon sa salitang 'pinakamahusay' para sa ngayon, ngunit ang positibong pag-iisip ay maaaring mapahina ang puso ng bawat isa. Bukod dito, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magkasama upang makahanap ng solusyon na magkasama nang hindi kinakailangang sisihin ang sitwasyon.
6. Maunawaan na ang pamumuhay na magkasama ay hindi nangangahulugang kailangan mong maging pareho
Kahit na mahal mo at ang iyong kapareha ang isa't isa, tandaan na ikaw at ang iyong kasosyo ay may magkakaibang pinagmulan at mga paglalakbay sa buhay. Hindi mahalaga kung gaano kayo magkatulad sa dalawa, ang mga panig ng nais at pangangailangan ay madalas na hindi pareho.
Gayundin, sa panahon ng pag-aaway, ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magkakaiba-iba ng mga pagnanasa. Ito ang dahilan kung bakit kayo at ang iyong kasosyo ay dapat na magkompromiso sa bawat isa upang ayusin ang problema. Maaari ka nitong akitin at ang iyong kapareha upang makalapit sa isa't isa at subukang mabagal na ayusin ang problema.
7. Igalang ang bawat isa
Paano mo iginagalang ang bawat isa, kahit na hindi mo kayang magkita nang harapan? Kaya mo, magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-alala kung anong mga sakripisyo ang nagawa mo at ng iyong kasosyo sa ngayon. Ang dahilan dito, ang paggalang sa isa't isa sa bawat isa ay maaaring lumikha ng puwang upang magtulungan upang mapabuti ang mga relasyon muli. Aakalain mong hindi mo hahayaan ang problemang ito na manaig sa iyong mga nakaraang sakripisyo.
8. Bigyan ng pause para sa iyong relasyon
Hindi lahat ng mga problema ay maaaring malutas sa isang pag-uusap, o isang araw, isang linggo, o higit pa. Tuwing ngayon at pagkatapos, kailangan mong tumingin sa likod at suriin kung ano ang pinagdaanan mo at ng iyong kasosyo sa ngayon.
Kaya, bigyan ng pause nang ilang sandali upang mabigyan ang bawat isa ng libreng puwang. Pagnilayan ang iyong damdamin, isaalang-alang kung ano ang narinig mula sa iyong kasosyo, at mag-isip ng mga naaangkop na solusyon bago ipagpatuloy ang talakayan.
Tandaan muli na dumaan ka sa isang bilang ng mga bagyo sa ngayon at ito ay sapat na katibayan na maayos ang iyong ginagawa. Kaya, para sa problemang ito, syempre malulutas mo ito ng maayos, tama ba?
