Mga tip para sa pananatiling bata para sa mga kalalakihan nang hindi nag-aalala sa pangangalaga sa balat

Hindi lamang mga kababaihan, mga kalalakihan din ang nais na magmukhang bata kahit na ang kanilang edad ay patuloy na lumalaki. Sa kasamaang palad, madalas na napapabayaan ng mga kalalakihan ang pangangalaga sa kanilang mga katawan, lalo na ang mukha. Kahit na sa paggamot, makakatulong ito sa mga kalalakihan na manatiling bata. Ang paggamot na ito ay hindi kailangang gawin sa isang salon, ngunit maaari ding gawin sa bahay nang madali. Narito ang ilang mga tip sa kabataan para sa kalalakihan.

Mga tip sa kabataan para sa kalalakihan

1. Magsuot ng sunblock tuwing aalis ka sa bahay

Ang pagbabawas ng sobrang pagkakalantad ng araw ay isang paraan upang mapanatili ang balat na mukhang kabataan para sa mga kalalakihan. Maaari itong magawa gamit ang sunscreen. Hindi upang ang balat ay hindi maitim, ngunit upang maprotektahan ang balat mula sa labis na pagkakalantad sa araw na maaaring maging sanhi ng mga kunot at palatandaan ng pagtanda na magpapasikat sa iyo.

2. Gumamit ng facial moisturizer

Maraming kalalakihan ang hindi nais gumamit ng mga produktong pang-aalaga sa mukha. Ngunit, bukod sa sunscreen, ang moisturizer ay isang mahalagang produkto. Mapapanatili ng Moisturizer ang iyong balat sa balat na malambot at makinis, at maiwasang mai-flat dahil sa pagkatuyot. Ang tuyong balat ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng pagtanda sa iyong mukha, alam mo.

3. Uminom ng tubig

Ang pag-inom ng 6 hanggang 8 baso ng utong bawat araw ay makakatulong na mapanatili ang hydrated ng iyong balat, bigyan ang iyong balat ng mas mahusay na tono, at magmukhang mas bata.

4. Kumuha ng sapat na pagtulog

Ang sapat na pagtulog ay mahalaga sa pagpapanatili ng iyong kalusugan at hitsura. Pangkalahatan ay nangangailangan ng matulog ng 6 hanggang 8 na oras bawat gabi. Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring magresulta sa pagbuo ng mga bag sa ilalim ng mga mata na magpapalaki sa iyo.

Bilang karagdagan sa mga kadahilanan ng hitsura, ang kakulangan ng pagtulog ay maaari ring madagdagan ang saklaw ng iba pang mga panganib sa kalusugan.

5. Itigil ang paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay maaaring magpakita sa iyo ng mas matanda sa pamamagitan ng paglitaw ng mga kunot at mga linya sa paligid ng iyong bibig at mata. Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay maaaring itaas ang isang bilang ng mga problema sa kalusugan.

6. Mag-ehersisyo upang ang katawan ay bata rin

Ang paggawa ng regular na ehersisyo ay makakatulong sa mga lalaki na magmukhang mas bata. Mapapanatili ng ehersisyo ang bigat ng katawan, madagdagan at mapanatili ang pagtitiis, dagdagan ang tibay, at mabuo ang isang mas fit na katawan. Isa sa mga isport na maaaring gawin ay ang ehersisyo sa aerobic. Ang ehersisyo na ito ay napakahusay din para sa kalusugan sa puso at utak.

7. Bawasan ang mga naprosesong pagkain at dumami ang mga sariwang pagkain

Kumain ng mga pagkaing mababa sa taba, mababa sa kolesterol, at mataas sa hibla. Palawakin upang ubusin ang mga gulay, prutas, mani, buong butil, at langis ng oliba.

Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing maraming proseso (naproseso na pagkain) tulad ng mga nakabalot na meryenda, mga nakapirming pagkain (mga sausage, bola-bola), at fast food. Sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain, maiiwasan mo ang mga posibleng problema sa kalusugan. Para maging bata ka din.