7 Mga pakinabang ng pakikinig sa musika sa panahon ng pagbubuntis para sa mga ina at sanggol at toro; hello malusog

Sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang makaranas ng pagbabago ng mood. Samakatuwid, walang mali kung gumawa ka ng isang bagay na kasiya-siya tulad ng pakikinig sa musika. Bukod dito, maraming mga benepisyo na maaaring madama mula sa pakikinig ng musika sa panahon ng pagbubuntis para sa parehong ina at sanggol. Ano ang mga benepisyo? Suriin ang paliwanag sa ibaba!

Mga pakinabang ng pakikinig sa musika habang nagdadalang-tao para sa mga ina

Mayroong maraming mga problema o reklamo ng mga buntis na kababaihan na karaniwan. Ang mga halimbawa ay damdamin ng pagkabalisa, stress, o pagbabago ng mood.

Mahalagang malaman na ang pagkabalisa at stress ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kapwa ina at sanggol.

Samakatuwid, mas mahusay para sa mga buntis na kababaihan na gumawa ng mga aktibidad na maaaring mapawi ang pag-igting at mapabuti ang kondisyon, tulad ng pakikinig sa musika.

Sinipi mula sa International Forum for Wellbeing in Pregnancy, isa sa mga pakinabang ng pakikinig ng musika habang nagbubuntis ay upang mabawasan ang antas ng stress na nararamdaman ng ina.

Maaari itong magbigay ng isang pinakamainam na kapaligiran para sa pag-unlad ng fetus sa sinapupunan.

Kapag nakakarelaks, ang katawan ay gumagawa ng serotonin at endorphins, mga hormone na nagpapalakas ng pakiramdam, ang mga hormon na ito ay inililipat sa sanggol sa pamamagitan ng inunan.

Ang sumusunod ay isang paliwanag sa mga pakinabang ng pakikinig ng musika habang buntis, kabilang ang:

1. Nagiging mas madaling matulog

Sinipi mula sa American Pregnancy Association, ang hindi pagkakatulog sa panahon ng pagbubuntis ay pangkaraniwan at nakakaapekto sa halos 78% ng mga buntis.

Maaari rin itong mangyari sa bawat trimester ng pagbubuntis depende sa iyong kondisyon sa kalusugan.

Isa sa mga bagay na maaari mong gawin ay makinig ng musika habang buntis.

Sa isang pag-aaral sa Epekto ng Pakikinig sa Musika sa Mga Buntis, nalaman na ang therapy ng musika ay maaaring mapabuti ang kalidad ng pagtulog.

Sinusuportahan ng pag-aaral na ito ang teorya na ang mga pakinabang ng pakikinig ng musika habang nagbubuntis ay maaaring mabawasan ang stress, pagkabalisa, at mas mahusay na pagtulog.

2. Bawasan ang stress at pagkabalisa

Ang stress at pagkabalisa ay ipinakita na mayroong masamang epekto sa kalusugan ng kapwa ina at sanggol. Sa katunayan, ang pakiramdam na ito ay maaari ring lumabas habang papalapit ka sa paggawa.

Ang isa pang pakinabang ng pakikinig sa musika sa panahon ng pagbubuntis ay na binabawasan ang pagkabalisa na madalas na nadama.

Bagaman maaaring hindi ganap na gumana ang pamamaraang ito, hindi masakit para sa iyo na subukan at sanayin ang iyong katawan upang maging mas kalmado.

3. Pagbaba ng presyon ng dugo

Hindi bihira para sa mga kababaihan na may ilang mga kondisyon sa kalusugan na makaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis.

Isa na rito ang preeclampsia o mataas na presyon ng dugo na nagpapahirap sa dugo na maabot ang inunan.

Ang isa pang pakinabang ng pakikinig sa musika habang nagbubuntis ay nakakatulong ito sa pagbaba ng presyon ng dugo sa mga kababaihang may preeclampsia.

Ang mga genre ng musika na karaniwang pinakinggan ng mga buntis na kababaihan ay mga lullabie sa klasikong musika.

Gayunpaman, posible na ang mga pakinabang ng pakikinig ng musika habang buntis ay nakuha rin kapag pinili mo ang isang gusto mong genre.

Ito ay dahil ang pinakamahalagang bagay ay maaari kang makahanap ng isang paraan upang makaramdam ng kalmado at masaya sa panahon ng pagbubuntis.

Dapat ding pansinin na ang mga pakinabang ng pakikinig ng musika habang buntis ay nangangailangan din ng karagdagang pagsasaliksik.

Mga pakinabang ng pakikinig sa musika habang nagbubuntis para sa mga sanggol

Sinipi mula sa UNICEF, ang pakikinig ng musika sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang nagbibigay ng mga benepisyo para sa mga buntis. Gayunpaman, mayroon din itong positibong epekto sa fetus.

Ipinaliwanag nang kaunti sa itaas na ang pagkabalisa at matagal na stress sa mga buntis ay maaaring magkaroon ng epekto sa sanggol.

Halimbawa, maaari itong maging sanhi ng wala sa panahon na pagsilang, mababang timbang ng kapanganakan, at dagdagan ang panganib ng mga problema sa pag-uugali sa pag-unlad ng bata.

Patungo sa pagtatapos ng ikalawang trimester, ang fetus sa sinapupunan ay maririnig ng buong buo.

Ang pangunahing mga tunog na naririnig niya ay ang tibok ng puso ng ina, paghinga, pump ng dugo at tunog ng pagtunaw. Naririnig din ng fetus ang mga mumunting boses mula sa labas ng katawan ng ina.

Pagkatapos ng kapanganakan, maaalala ng sanggol at maaaliw ang mga tunog na narinig habang nasa sinapupunan. Isa na rito ang tunog ng musika na pakinggan ng ina.

Narito ang ilan sa mga pakinabang ng pakikinig ng musika habang nagbubuntis para sa mga sanggol, kabilang ang:

1. Magampanan sa pag-unlad ng utak

Ang pakikinig sa musika sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makabuo ng mga pangunahing kaalaman sa mga kasanayan sa pag-aaral at pag-uugali sa mga bata sa paglaon ng buhay.

Ito ay dahil ang musika ay maaaring pasiglahin ang paglago ng mga istraktura ng utak at ikonekta ang maraming mga lugar ng pag-aktibo ng utak.

Masasabing ang pagpapaunlad ng utak ay maaaring pasiglahin dahil ang sanggol ay nasa sinapupunan pa rin.

Samakatuwid, ang mga pakinabang ng pakikinig ng musika sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang para sa mga ina, kundi pati na rin para sa mga sanggol.

Gayunpaman, dapat ding alalahanin na ang musika ay maaaring pasiglahin ang maagang pag-unlad ng utak, ngunit hindi ginagarantiyahan ang katalinuhan ng mga bata.

Natutukoy ito kung paano sanayin ng mga magulang ang kanilang nagbibigay-malay, pandama, at pag-unlad ng motor.

2. Pagtulong sa mga sanggol na matulog

Ang isa pang pakinabang ng pakikinig sa musika habang nagdadalang-tao para sa mga sanggol ay nakakatulong itong kalmahin sila at mas mabilis silang matulog.

Bukod dito, maaalala at makikilala din ng mga sanggol ang musika na karaniwang pinakikinggan ng mga ina kapag nasa sinapupunan pa sila.

Ang musikang kinilala ay magiging isang hiwalay na therapy para sa kanya upang maibalanse nito ang rate ng puso pati na rin mapabuti ang paghinga.

Hindi lamang iyon, ang pakikinig sa musika ay makakatulong din sa paghubog ng mga pattern ng pagtulog ng iyong sanggol upang maging mas regular.

3. Pagbutihin ang mga reflexes ng mga bagong silang na sanggol

Ang pakikinig sa musika sa panahon ng pagbubuntis para sa mga sanggol ay maaaring makinig sa kanya ng mga panginginig ng musika na gumagawa.

Samakatuwid, pinipilit din nitong ilipat siya alinsunod sa pag-pulso ng mga panginginig ng musika sa sinapupunan. Mapapabuti nito ang mga reflex at paggalaw kapag ipinanganak ang sanggol.

4. Pagbutihin ang pakiramdam ng sanggol ng kakayahan sa pandinig

Kapag ang ina ay nakikinig sa musika sa pamamagitan ng mga headphone , mapapabuti nito ang konsentrasyon, pakiramdam ng pandinig, at kasanayan ng sanggol sa sinapupunan.

Siguro hindi naintindihan ng sanggol ang musika habang nasa sinapupunan pa siya.

Gayunpaman, ang mga panginginig at alon ng musika na ginawa ay maaaring gawing higit na tumutok ang bata sa tunog kapag siya ay ipinanganak.

Ang isa pang bagay na kailangan mong bigyang pansin kapag nakikinig ng musika habang buntis ay upang panatilihing hindi masyadong malakas ang lakas ng tunog.

Maaari ka ring kumunsulta sa iyong dalubhasa sa bata upang makakuha ng karagdagang paliwanag tungkol sa mga pakinabang ng pakikinig sa musika habang buntis.

x