Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip upang nais ng mga matatanda na kumain ng maayos
- 1. Lumikha ng kaaya-ayang kapaligiran sa kainan
- 2. Bigyang pansin ang mga gawi sa pagkain ng iyong minamahal
- 3. Tulungan ang mga matatanda na kumain
- 4. Matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon
- 5. Panatilihin ang malusog na ngipin at bibig
- 6. Bigyang pansin ang mga gamot na natupok ng matatanda
- 7. Hikayatin ang matanda na kumain ng matiyaga
Mayroong iba`t ibang mga kadahilanan kung bakit nahihirapang kumain ang mga matatanda (matatanda). Maaaring ito ay dahil mayroon kang isang tiyak na sakit, sumasailalim sa paggamot, o dahil ang natural na proseso ng pagtanda ng katawan. Anuman ang dahilan, ang mga matatanda ay kailangan pa ring kumain at matupad ang kanilang pang-araw-araw na nutrisyon. Kung gayon paano mo makakalibot ang mga matatanda upang nais nilang kumain ng higit? Dahan-dahan, maaari mong subukan ang iba't ibang mga pamamaraan sa ibaba.
Mga tip upang nais ng mga matatanda na kumain ng maayos
1. Lumikha ng kaaya-ayang kapaligiran sa kainan
Ang pagkain nang nag-iisa ay maaaring gawing tamad na kumain ang mga matatanda o maantala ang pagkain dahil nais nilang maghintay para kumain din ang ibang mga miyembro ng pamilya. Samakatuwid, hangga't maaari ay samahan ang iyong mga magulang o lolo't lola habang kumakain.
Habang kumakain, anyayahan ang matatanda na pag-usapan ang mga bagay na gusto nila. Huwag kumain habang pinag-uusapan ang mga bagay na negatibo o masyadong seryoso. Maaari itong humantong sa mga matatanda na makita ang oras ng pagkain bilang isang hindi kanais-nais na oras at dapat na iwasan.
Kung mayroon ka talagang isang mahalagang bagay na pag-uusapan, hintaying matapos ng kumain ang iyong minamahal at umalis sa silid-kainan.
2. Bigyang pansin ang mga gawi sa pagkain ng iyong minamahal
Dapat mong kabisaduhin ang mga gawi sa pagkain ng matatanda. Halimbawa, ang mga matatanda ay mabilis na nagsawa sa parehong menu. Subukang ipakita ang iba-iba at iba-iba ng menu ng pagkain araw-araw. Maaari mo ring subukan na magdisenyo ng isang buwanang plano sa pagkain kasama ang iyong mga mahal sa buhay. Sa ganoong paraan, madarama niya ang higit na kasangkot at may kontrol sa kanyang diyeta.
Samantala, kung ang mga matatanda ay ang uri ng tao na maselan sa pagkain, maghatid ng pagkain na talagang gusto niya at alam na ang lasa. Huwag labis na gamitin ang mga bagong pagkain na hindi pa niya nasubukan. Sa kasalukuyan, ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon ay mas mahalaga kaysa sa peligro ng mga matatanda na ayaw kumain na sa takot na subukan ang mga bagong menu.
3. Tulungan ang mga matatanda na kumain
Marahil ang iyong mahal sa buhay ay talagang nagugutom at nais na kumain, ngunit nahihirapang gawin ito. Samakatuwid, samahan ang mga matatanda sa bawat pagkain at bigyang-pansin kung ano ang kanilang mga pangangailangan.
Dapat ikaw ay maging sensitibo sa kanyang sariling mga pangangailangan, baka ikaw ay paulit-ulit na sabihin sa iyo ng matatanda kung ano ang kailangan niya. Ito ay dahil sa paglipas ng panahon siya ay matakot na guluhin ka o pakiramdam na ayaw mo talaga siyang tulungan.
Halimbawa, nahihirapan ang mga matatanda na mag-cut ng pagkain tulad ng karne. Inirerekumenda namin na tulungan mong bawasan ang pagkain ng mas maliit. Kung ang iyong matanda ay may problema sa pag-angat ng kanilang baso sa pag-inom, magbigay ng isang dayami at tulungan uminom ang iyong minamahal.
4. Matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon
Ang mga matatanda ay hindi kailangang kumain ng marami nang sabay-sabay. Maaari kang kumain ng kaunti, ngunit ang susi ay tiyakin na ang pagkain ay siksik sa pagkaing nakapagpalusog. Sa bawat pagkain, ang mga matatanda ay dapat makakuha ng mga karbohidrat, protina, bitamina, mineral, hibla at taba.
Maaari kang kumunsulta sa mga doktor at nutrisyonista upang matukoy kung anong mga uri ng pagkain ang maaari at hindi dapat ubusin ng mga matatanda at humingi ng patnubay upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga matatanda.
5. Panatilihin ang malusog na ngipin at bibig
Ang kalusugan sa bibig at ngipin ay isang bagay na kailangan ng pansin. Ang kahirapan nguya at pagtanggi na kumain ay maaaring sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa bibig, tuyong bibig, sugat sa bibig, maluwag na ngipin, at mahinang kalinisan (kabilang ang hindi magandang pangangalaga sa pustiso) na maaaring makaapekto sa ginhawa ng pagkain.
Bilang karagdagan, ang pagkawala ng ngipin sa mga matatanda ay nakakaapekto rin sa mga pagpipilian ng pagkain. Samakatuwid, dapat mong samahan ang mga matatanda upang suriin sa dentista kung mayroong ilang mga reklamo at para sa regular na kontrol.
6. Bigyang pansin ang mga gamot na natupok ng matatanda
Ang paggamit ng mga gamot para sa ilang mga kundisyon ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa kakayahan ng katawan na makuha ang ilang mga nutrisyon, hindi pagkatunaw ng pagkain, at nabawasan ang gana sa pagkain.
Samakatuwid, itala ang lahat ng uri ng gamot na ginamit ng iyong minamahal at ipagbigay-alam sa doktor kung may mga pagbabago sa pagdidiyeta sa mga matatanda. Halimbawa, kung ang mga matatanda ay ayaw kumain.
Bago kumuha ng isang bagong uri ng gamot, dapat mo ring tanungin ang iyong doktor at parmasyutiko kung magdudulot ito ng mga epekto, lalo na ang pagkawala ng gana sa pagkain.
7. Hikayatin ang matanda na kumain ng matiyaga
Subukang tandaan noong bata ka pa. Mas pilit at pinagagalitan na kumain, mas mababa ang gana kumain, di ba? Gayundin sa mga matatanda.
Samakatuwid, kapag hinihimok ang matatandang tao na nais na kumain, kailangan mong maging mapagpasensya nang husto at palaging gumamit ng positibo, magaan, at masayang tono ng boses. Huwag ka ring banta tulad ng, "Kung hindi ka kumakain ngayon, hindi ako maghahanda ng anumang pagkain para sa iyo sa paglaon."
x
