Talaan ng mga Nilalaman:
- Iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng mahahalagang langis
- 1. Peppermint: mga problema sa pagtunaw
- 2. Lemon: nagpapabuti ng mood
- 3. Lavender: mga problema sa pagtulog at mapagtagumpayan ang mga sintomas ng PMS
- 4. Pula na kahel (kahel): bawasan ang gana sa pagkain
- 5. Langis ng eucalyptus: gamutin ang mga sipon at trangkaso
- 6. Langis ng puno ng tsaa: maiwasan ang impeksyon
- 7. Chamomile: pinahuhusay ang pagtuon
Ang mga mahahalagang langis o mahahalagang langis ay mga mahalimuyak na extrak ng langis na nakuha mula sa paglilinis ng mga halaman, bulaklak, ugat, kahoy, o prutas na binhi. Bukod sa kapaki-pakinabang para sa pagpapahinga at pagpapatahimik ng isip, ang mga mahahalagang langis ay maaari ding magamit bilang mga antidote para sa sakit, alam mo! Kaya, ano ang mga pakinabang ng mahahalagang langis para sa kalusugan? Halika, alamin sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagsusuri!
Iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng mahahalagang langis
Ang isang mahahalagang langis ay hindi isang langis tulad nito sapagkat hindi ito naglalaman ng mga fatty acid. Ang mga sangkap ay ganap na dalisay mula sa mga katas ng halaman na mapagkukunan ng paghahanda.
Ang mga mahahalagang langis ay maaaring direktang mailapat sa balat o maaaring maamoy. Gayunpaman, bago ilapat ito sa balat, palabnawin muna ito ng isang carrier oil tulad ng tinunaw na langis ng oliba o langis ng niyog.
Kaya, narito ang mga pakinabang ng mahahalagang langis na maaari mong makuha batay sa kanilang natural na sangkap.
1. Peppermint: mga problema sa pagtunaw
Kung mayroon kang pagduduwal, pagtatae, o sakit sa tiyan, magandang ideya na subukang dabuhin ang iyong tiyan ng mahahalagang langis ng peppermint. Ang dahilan dito, ang mahahalagang langis ng peppermint ay naglalaman ng mga compound na maaaring makapagpaginhawa ng mga kalamnan ng pagtunaw at makakatulong na alisin ang gas na sanhi ng pagkabalisa sa tiyan.
Bukod sa na, ang mahahalagang langis ng peppermint ay maaari ring dagdagan ang enerhiya at tibay. Ayon sa isang pag-aaral, ang aroma ng mahahalagang langis ng peppermint ay maaari ring mabawasan ang antas ng stress hormone cortisol.
2. Lemon: nagpapabuti ng mood
Natuklasan ng mga dalubhasa sa Hapon na ang aroma ng lemon mahahalagang langis ay makakatulong makontrol ang mga sintomas ng pagkalungkot. Sa katunayan, ang paggamit ng lemon essential oil ay maaaring mabawasan ang paggamit ng mga antidepressant na gamot sa mga taong may depression.
Bilang karagdagan, ang mga pakinabang ng lemon mahahalagang langis ay maaari ring mapula ang mga lason sa katawan at makakatulong sa paggamot sa acne. Dahil ang aroma na ginawa ay maaaring magtaas ng mood, ang langis na ito ay mabuti rin para sa pagtaas ng iyong pagtuon at konsentrasyon.
3. Lavender: mga problema sa pagtulog at mapagtagumpayan ang mga sintomas ng PMS
Ang langis ng lavender ay isa sa mga pinaka maraming nalalaman na langis. Paano hindi, ang mahahalagang langis ng lavender ay maaaring magbigay ng isang pagpapatahimik na epekto sa pamamagitan ng pagbawas ng mga antas ng stress hormone cortisol sa dugo.
Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang bango ng lavender ay maaaring dagdagan ang mga alpha wave sa utak na nauugnay sa pagpapahinga at matahimik na pagtulog.
Hindi lamang iyon, ang mga pakinabang ng mahahalagang langis ng lavender ay maaari ring mapawi ang mga sintomas ng PMS sa pamamagitan ng paghuhugas nito sa tiyan habang patuloy na marahang ini-masahe ito.
4. Pula na kahel (kahel): bawasan ang gana sa pagkain
Para sa iyo na madalas na hindi makatiis ng gutom, subukang lumanghap ng aroma ng pulang kahel na mahahalagang langis. Ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa journal Neuroscience Letters ay natagpuan na ang paglanghap ng aroma ng mahahalagang langis ng kahel ay maaaring hadlangan ang mga nerbiyos sa tiyan na nagpapalitaw ng gutom.
5. Langis ng eucalyptus: gamutin ang mga sipon at trangkaso
Nagawa ang iba`t ibang paraan ngunit dumating pa rin ang sipon at trangkaso? Subukang regular na lumanghap ng eucalyptus (eucalyptus) mahahalagang langis.
Oo, ang mga pakinabang ng mahahalagang langis ng eucalyptus ay maaaring makatulong na gamutin ang kasikipan ng ilong at kasikipan dahil sa mga alerdyi. Naglalaman ang eucalyptus ng mga katangian ng antibacterial na makapagpahinga sa mga kalamnan ng ilong. Paghaluin ang ilang patak ng mahahalagang langis ng eucalyptus sa maligamgam na tubig at amoy ang sariwang aroma nito.
6. Langis ng puno ng tsaa: maiwasan ang impeksyon
Langis ng puno ng tsaa o langis ng puno ng tsaa ay isa sa mga mahahalagang langis na napili upang labanan ang mga impeksyon sa balat dahil sa mga katangian ng antibacterial, antiseptic at antifungal. Ang paglalapat ng langis ng puno ng tsaa ay maaaring magamot ang mga impeksyon sa balat at pantal.
Para sa iyo na may mga problema sa balakubak, ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa ay maaari ding maging tamang pagpipilian. Mag-apply ng ilang patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa sa ulo nang direkta o ihalo ito sa shampoo bago gamitin ito para sa shampooing.
7. Chamomile: pinahuhusay ang pagtuon
Ang chamomile ay mas karaniwang ginagamit bilang isang nakakapreskong serbesa ng tsaa. Ngunit huwag magkamali, ang chamomile ay maaari ding magamit bilang isang mahahalagang langis, alam mo!
Ang mga pakinabang ng langis ng chamomile ay upang makatulong na mamahinga ang katawan at isipan mula sa walang katapusang stress. Kung nasanay ka sa pag-inom ng chamomile tea bago matulog, maaari mo nang subukan ang pagtulo ng mahahalagang langis ng chamomile sa iyong unan upang makatulog nang maayos.
Kapag halo-halong sa lavender, ang mga pakinabang ng mahahalagang langis na ito ay maaaring magbigay ng dobleng proteksyon laban sa stress at pagkabalisa. Kaya, aling mahahalagang langis ang gagamitin mo ngayon?
