7 Ang ugali sa paliligo na ito ay naging mali at nanganganib sa kalusugan

Maaari mong isipin na ang pagligo ay isang maliit. Oo, ang kailangan mo lang gawin ay ibuhos ang tubig sa iyong buong katawan, sabon o hugasan ito, at banlawan ito nang malinis. Gayunpaman, sigurado ka ba kung tama ang pamamaraan ng shower na nagawa mo sa ngayon? Ang dahilan dito, mayroong ilang mga gawi sa pagligo na madalas gawin sa katunayan na mali at hindi mabuti para sa kalusugan. Kahit ano, ha? Alamin ang higit pa sa artikulong ito.

Mga gawi sa paliguan na hindi maganda para sa kalusugan

Hindi lamang nito natatanggal ang amoy ng katawan, ang pagligo ay maaari ding gawing mas presko ang pakiramdam ng katawan. Ang pang-amoy ng tubig na dumadaloy sa katawan ay maaaring makatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan at palabasin ang pagkapagod matapos ang isang mahabang araw ng mga aktibidad upang ang katawan ay kumalma.

Gayunpaman, subukang isaalang-alang muli ang diskarteng naliligo na ginagawa mo araw-araw. To Reader's Digest, dr. Si Patricia Farris, isang dermatologist mula sa Tulane University, ay nagsabi na ang maling ugali sa pagligo ay maaaring magpatuyo at makati sa balat, at maaari ring humantong sa eksema. Sa iyong pagtanda, ang mga glandula ng langis sa iyong balat ay nagiging payat, na ginagawang mas madaling kapitan ng tuyong balat. Siyempre ito ay magpapalala ng hindi tamang gawi sa pagligo.

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga gawi sa pagligo na naging mali.

1. Kuskusin ang anit gamit ang mga kuko sa daliri

Ang paghuhugas ng anit habang ang shampooing ay nakakaramdamang nagre-refresh. Gayunpaman, ang epekto ay mababaligtad at mapanganib kung gagawin mo ito sa iyong mga kuko. Ang ugali ng paghuhugas ng anit na may mga kuko sa daliri ay karaniwang ginagawa upang ang shampoo ay gumawa ng mas maraming bula. Sa kasamaang palad, ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng flaking at pagkakapilat ng iyong anit.

Kaya, tiyaking ihinto kaagad ang maling ugali sa paliligo. Sinasabi ng mga eksperto na ang paggamit lamang ng iyong mga kamay ay maaaring lumikha ng maraming basura habang hinihimas ang iyong anit. Ang pamamaraang ito ay tiyak na mas ligtas mula sa panganib ng pinsala sa anit. Bilang karagdagan, iwasan ang ugali ng pag-kurot at pagpahid ng iyong buhok gamit ang iyong mga palad sapagkat maaari itong maging sanhi ng split end.

2. Ang sabon ay hindi naglalaman ng kahalumigmigan

Anong uri ng sabon ang karaniwang ginagamit mo, likidong sabon o sabon ng bar? Oo, ang uri ng sabon na ginagamit mo ay nakakaimpluwensya sa mabuti o sa masama ng iyong gawi sa pagligo, alam mo!

Kung mas gusto mong gumamit ng sabon ng bar, siguraduhin na ang sabon na ginamit mo ay moisturized. Ang dahilan dito, ang sabon nang walang moisturizing na nilalaman ay maaaring matuyo ang balat. Gumamit ng isang sabon na naglalaman ng stearic acid o may kasamang salitang "moisturizing" sa package ng sabon.

3. Naliligo sa mainit na tubig at masyadong mahaba

Ang malamig na panahon ay madalas na nag-uudyok ng pagnanais na kumuha ng mahabang mainit na shower. Ito ay talagang makakatulong sa pag-init ng katawan, ngunit maaari rin nitong matuyo ang balat. Ang dahilan dito, ang temperatura ng tubig na masyadong mainit ay maaaring lumawak ang mga pores at mabubura ang mga natural na langis na kailangan ng balat, sa gayon mabawasan ang kahalumigmigan ng balat.

Mararamdaman mo rin ang parehong epekto kung masyadong mahaba ka. Kapag ang balat ay malantad nang madalas sa tubig habang naliligo, huhugasan ng tubig ang natural na nilalaman ng langis at kahalumigmigan ng balat. Sinasabi ng ilang eksperto na ang perpektong oras ng paliligo ay hindi bababa sa 5 hanggang 10 minuto upang mapanatiling malusog ang iyong balat.

4. Kuskusin nang husto

Dahil nais mong linisin ang iyong katawan nang mabilis, maaari mong madalas na kuskusin ang iyong katawan nang husto, ito man ay nasa iyong mga palad o gumagamit ng isang bath sponge (shower puff). Sa katunayan, ang ibabaw ng isang bath sponge ay may gawi at maaaring alisin ang natural na hadlang ng balat.

Talaga, ang paghuhugas ng iyong katawan sa iyong mga kamay lamang ay sapat na upang linisin ang iyong balat mula sa dumi. Kung nais mong gumamit ng bath sponge, tiyaking hindi ito inilalagay sa shower at palitan ang bath sponge nang regular.

Ito ay dahil ang mainit, umuusok na mga kapaligiran tulad ng banyo ay ang pinakamahusay na mga lugar para sa paglago ng bakterya. Ang mga sponge ng banyo na puno ng bakterya ay magpapabilis sa pag-balat ng iyong balat at madaling kapitan ng impeksyon. Samakatuwid, dapat kang gumamit ng isang telang koton - na karaniwang ginagamit para sa mga sanggol - na mas ligtas para sa iyong balat.

5. Ang maling labaha

Ang isang labaha na may apat o limang talim ay maaaring mapabilis ang proseso at makapagbigay ng mas mahusay na mga resulta, ngunit maaari rin itong makapinsala sa balat. Kapag nag-ahit ka, sabay mong tinatanggal ang mga layer ng balat sa pamamagitan ng mga talim. Nangangahulugan ito na mas maraming mga blades, mas maraming mga layer ng balat ang maaalis.

Tama na ang isa hanggang dalawang talim. Tiyaking alam mo rin kung paano mag-ahit nang maayos, katulad mula sa itaas hanggang sa ibaba upang maiwasan ang pamamaga ng mga hair follicle at posibleng pinsala. Upang mas maging gising ang lugar ng balat, tiyakin na ang lugar ay na-lubricate muna ng isang espesyal na sabon o cream upang ang proseso ng pag-ahit ay naging mas madali at mas ligtas.

6. Hindi banlaw nang maayos ang katawan

Isang bagay na dapat tandaan, huwag kalimutang tiyakin na ang lahat ng sabon at shampoo ay nabanlaw. Ito ay dahil ang nalalabi na sabon at shampoo na natira sa balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati at bakya ang mga pores, na maaaring humantong sa acne sa katawan, kabilang ang sa likod.

Upang maiwasan ang acne sa likod, ikiling ang iyong ulo habang banlaw ang iyong buhok. Papayagan nito ang natitirang shampoo at conditioner na direktang dumaloy sa sahig nang hindi hinawakan ang iyong likuran. Pagkatapos nito, tiyaking muli upang banlawan nang lubusan ang iyong katawan.

7. Huwag gumamit kaagad ng moisturizing lotion

Pagkatapos mong maligo, maaari kang maghintay ng ilang sandali bago ilapat ang moisturizing lotion. Tandaan na huwag hayaan ang iyong balat na matuyo nang masyadong mahaba pagkatapos ng shower at pagkatapos ay maglapat ng isang moisturizing lotion. Ang pagkaantala ng masyadong mahaba ay maiiwasan ang ganap na pagsipsip ng losyon sa balat.

Samakatuwid, ang pinakamahusay na oras upang mag-apply ng isang moisturizing lotion ay sa sandaling matuyo ka pagkatapos ng shower habang ang iyong katawan ay medyo basa pa rin. Sa ganitong paraan, ang losyon ay ganap na masisipsip at ang iyong balat ay mananatiling moisturised.