6 Mga paraan upang maiwasan ang seksyon ng cesarean at toro; hello malusog

Mayroong dalawang paraan na maaari mong piliing maihatid ang iyong sanggol, katulad ng normal at caesarean section. Ang ilang mga ina ay maaaring takot sa sakit sa panahon ng normal na paghahatid, kaya pumili na magkaroon ng cesarean delivery. Gayunpaman, ang ilan ay sabik na manganak nang normal sa iba't ibang mga kadahilanan. Sa katunayan, ang isang pagdadala sa cesarean ay nagdudulot ng mas kaunting sakit kaysa sa isang normal na paghahatid. Ngunit, ang mga panganib at komplikasyon na makukuha mo mula sa panganganak ng cesarean ay maaaring higit pa sa isang normal na paghahatid. Maaari ka ring makaramdam ng sakit na tumatagal ng mas mahaba pagkatapos ng isang cesarean delivery kaysa sa normal. Para doon, dapat mong iwasan ang caesarean section hangga't maaari.

Ang mga sumusunod ay mga tip na maaari mong gawin upang maiwasan ang seksyon ng Caesarean:

1. Pumili ng isang doktor na may parehong paningin sa iyo

Ito ay napakahalaga. Kapag ipinahayag na buntis ka, ang unang bagay na dapat mong piliin ay isang dalubhasa sa pagpapaanak na nababagay sa iyo. Tratuhin ka ng obstetrician na ito mula sa simula ng pagbubuntis hanggang maipanganak ang iyong sanggol. Kung nais mong manganak nang normal, subukang pumili ng isang gynecologist na bihirang gumanap ng mga seksyon ng cesarean. Kausapin ang iyong doktor mula sa simula na nais mong manganak sa normal na paraan. Sa ganoong paraan, patuloy na subaybayan ng iyong doktor ang iyong kondisyon at mag-aayos para sa isang normal na kapanganakan para sa iyo.

2. Gumawa ng regular na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagkakaroon ng regular na ehersisyo at panatilihing aktibo ang iyong katawan ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang paghahatid ng cesarean. Ang regular na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay makakatulong din sa iyong katawan na dumaan sa normal na proseso ng paghahatid nang madali. Ipinakita rin ng pananaliksik na ang ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay may posibilidad na gawin ang mga pagkakataong magkaroon ng paghahatid ng cesarean na mas malamang.

Ang pananaliksik na inilathala sa British Journal of Sports Medicine ay nagpapakita na ang mga pangkat ng mga buntis na kababaihan na nag-eehersisyo ay mas malamang na magkaroon ng cesarean delivery at mas malamang na magkaroon ng mga sanggol na may bigat na mas mababa sa 4 kg. Ang pangkat ng mga buntis na kababaihan ay nag-ehersisyo ng 55 minuto bawat 3 beses sa isang linggo para sa huling 6 na buwan ng pagbubuntis.

Sa paggawa ng palakasan, kailangan mo ring malaman ang kakayahan ng iyong katawan. Huwag itulak ang iyong sarili kung hindi ka makagawa ng masiglang ehersisyo. Sapat na upang makagawa ng katamtaman hanggang katamtamang pag-eehersisyo sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay makakatulong sa iyo sa pag-iwas sa paghahatid ng cesarean. Magsimula sa pamamagitan ng paglalakad ng 10 minuto. Kung nasanay ka rito, maaari kang magdagdag ng kapasidad. Maaari mo ring subukan ang paglangoy o yoga.

3. Kumuha ng klase para sa mga buntis

Sa mga klase ng mga buntis, karaniwang tuturuan ka kung paano at ano ang gagawin sa panahon ng isang normal na paghahatid. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung ano ang aasahan at kung ano ang gagawin sa panahon ng isang normal na paghahatid. Maaari nitong dagdagan ang iyong kumpiyansa na maaari kang manganak nang normal. Bilang karagdagan, tuturuan ka rin na ang panganganak ay isang natural na proseso, kung saan ang katawan ay napakahusay na tumutugon.

Kung sa palagay mo ay kulang ka sa kaalaman tungkol sa proseso ng kapanganakan, maaari mo itong pag-aralan ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga libro o sa internet. Sa panahon ngayon, madali mong makukuha ang kaalamang iyon. Gayunpaman, pumili ng isang kalidad na mapagkukunan ng kaalaman o impormasyon.

4. Iwasan ang induction ng paggawa

Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang induction ng paggawa, halimbawa sa mga buntis na may preeclampsia. Gayunpaman, kung wala kang kundisyon na nangangailangan ng induction ng paggawa, ang induction ng paggawa (na may gamot) ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na makakuha ng isang emergency caesarean section, lalo na para sa mga first-time na ina. Sa katunayan, maraming pag-aaral na napatunayan na ang posibilidad na magkaroon ng isang kapanganakan sa cesarean ay doble sa mga bagong ina (unang pagkakataon na manganak) na nakakakuha ng induction sa paggawa kumpara sa mga ina na hindi sapilitan. Sa ilang mga kababaihan, hindi gumagana ang induction ng paggawa, kaya ang tanging pagpipilian ay ang magkaroon ng isang seksyon ng cesarean. Kaya, kung wala kang mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis na nangangailangan ng induction ng pagbubuntis, pinakamahusay na iwasan ang paggawa ng induction ng paggawa na iyong unang pagpipilian.

5. Aktibo sa panahon ng paggawa

Subukang maging aktibo sa panahon ng paggawa. Tinutulungan ka nitong maiwasan ang seksyon ng cesarean. Ang paghiga habang naghihintay para sa iyong katawan na maging handa para sa paghahatid ay magpapadama lamang sa iyo ng sakit na mas malala at madagdagan ang iyong panganib ng isang C-section. Kaya, ang kailangan mo lang gawin habang naghihintay ay maglakad o umupo sa isang tuwid na posisyon. Ipinakita ito upang mabawasan ang tagal ng paggawa at pati na rin ang peligro ng pagkakaroon ng cesarean delivery. Kapag ang iyong katawan ay nasa isang patayo na posisyon, tinutulungan mo ang iyong sanggol na bumaba sa iyong pelvis. Kaya, ang normal na proseso ng paghahatid ay maaaring tumakbo nang mas madali.

6. Magtiwala sa iyong katawan

Ang iyong katawan ay may higit na lakas kaysa sa naiisip mo. Huwag palaging isipin na nagkakasakit kapag nais mong magkaroon ng normal na paghahatid. Ang normal na panganganak ay isang magandang karanasan. Huwag mabulingan ng mga nakakatakot na kwento na naroon. Magtiwala ka sa akin, kaya mo ito. Ang normal na panganganak ay ginamit bilang isang paraan ng panganganak mula pa noong sinaunang panahon. Kaya, posible para sa lahat ng mga kababaihan na makapagpanganak nang normal. Humingi ng suporta mula sa mga taong pinakamalapit sa iyo, makakatulong ito na mabawasan ang iyong takot.