Ang nakakagulat na mga benepisyo ng isda ng ahas para sa kalusugan

Ang pagsasaliksik na isinagawa sa Unibersidad ng Hasanuddin, Makassar, ay natagpuan na ang pagbibigay ng 2 kg ng lutong ahas na isda sa araw-araw sa mga pasyente na postoperative ay magpapataas sa kanilang albumin sa normal. Ang isda ng Snakehead ay mayaman sa albumin, isang mahalagang uri ng protina para sa katawan ng tao. Ang albumin ay kinakailangan ng katawan ng tao, lalo na sa proseso ng paggaling ng mga sugat. Kakulangan ng albumin sa katawan ng tao (hypoalbumin) sanhi ng mga nutrisyon ay hindi maikakalat nang maayos sa buong katawan. Nais mo bang malaman kung ano ang mga pakinabang ng isda ng ahas para sa iyong kalusugan? Suriin ang sumusunod na artikulo.

Iba't ibang mga pakinabang ng isda ng ahas

Ang isda ng Snakehead o channa striata ay kilalang mayroong mas mataas na nilalaman sa pagkaing nakapagpalusog. Ang nilalaman ng protina ng isda ng ahas ay 25.5%, mas mataas kaysa sa 20.0% milkfish, 16.0% goldpis, 20.0% snapper, o 21.1% sardines. Narito ang nakakagulat na mga benepisyo ng isda ng ahas para sa iyo.

1. Pagbuo ng kalamnan at paglaki

Ang isda ng Snakehead ay naglalaman ng mas mataas na nilalaman ng protina kaysa sa protina na matatagpuan sa hito o sa goldpis o tilapia. Mula sa 100 gramo ng isda ng ahas maaari kang makakuha ng 25.2 gramo ng protina. Subukang ihambing ito sa nilalaman ng protina bawat 100 gramo na matatagpuan sa manok na 18.2 gramo lamang, ang baka ay 18.8 gramo lamang, at ang mga itlog ay 12.8 gramo lamang. Ang mataas na nilalaman ng protina ay makikinabang sa iyo dahil malaki ang maitutulong nito sa proseso ng pagbuo ng kalamnan sa iyong katawan.

2. Mapabilis ang paggaling ng sugat

Naglalaman ang Snakehead fish ng napakataas na antas ng albumin. Kailangan mong malaman, ang albumin ay isang uri ng protina na napakahalaga sa proseso ng paggaling ng sugat sa iyong katawan.

3. Panatilihin ang balanse ng likido sa katawan

Gumagana rin ang Albumin upang mapanatili ang balanse ng likido sa katawan. Kung ang kalagayan ng mga likido sa iyong katawan ay nabawasan, ang protina na pumapasok sa katawan ay masisira upang hindi ito gumana nang normal. Ang normal na nilalaman ng albumin sa katawan ay umabot sa 60%.

4. Pagbutihin ang malnutrisyon

Ang mga benepisyo ng isda ng ahas ay maaari ring mapabuti ang malnutrisyon na naranasan ng maraming mga sanggol, sanggol, bata at mga buntis. Sa 100 gramo lamang ng cork, sapat na upang matugunan ang iba't ibang mga pangangailangan sa nutrisyon na napakahalaga para sa kalusugan, lalo na para sa mga sanggol.

5. Malusog para sa pantunaw

Ang isda ng Snakehead ay may isang malambot na istraktura ng karne, kaya't hindi ka dapat magalala tungkol sa pantunaw. Ito ay dahil ang isda ng ahas ay may collagen protein na mas mababa kaysa sa nilalaman ng protina na nilalaman sa karne. Ang isda ng Snakehead ay mayroong 3% hanggang 5% lamang ng kabuuang nilalaman ng protina ng collagen.

x