5 Mga pakinabang ng donasyon ng dugo na nakakaawa na makaligtaan

Ang dugo ay isa sa pinakamahalagang sangkap sa katawan ng tao. Ang iyong desisyon na magbigay ng dugo sa pamamagitan ng donasyon ng dugo ay maaaring makatipid ng isang buhay, o kahit na maraming buhay nang sabay. Hindi lamang ito kapaki-pakinabang para sa tatanggap, bilang isang donor maaari mo ring makuha ang mga benepisyo ng donasyon ng dugo para sa iyong sariling kalusugan. Anumang bagay? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba.

Ano ang mga pakinabang ng donasyon ng dugo?

Pinapayagan ka ng donasyon ng dugo na magbigay ng kaunting dugo sa katawan. Karaniwan, 480 mililiters ng dugo ang iginuhit.

Ang mga kalalakihan ay maaaring magbigay ng dugo tuwing 12 linggo (3 buwan) at ang mga kababaihan ay maaaring magbigay ng dugo tuwing 16 na linggo (apat na buwan) - isang maximum na 5 beses sa loob ng 2 taon - sapagkat ang mga kalalakihan ay karaniwang mayroong mas maraming suplay ng bakal kaysa sa mga kababaihan.

Sa paglaon, ang dugo na iyong naibigay ay susuriin at masuri para sa kaligtasan at mapangkat ayon sa uri ng dugo. Kapaki-pakinabang ito upang ang dugo na ibinigay ay talagang naaayon sa mga pangangailangan ng pasyente at tiniyakin na ligtas ito sa mga posibleng sakit na lumitaw sa dugo.

Ang ilang mga kundisyon na nangangailangan ng donasyon ng dugo ay kasama ang:

• Aksidente
• Paglipat ng organ
• Kanser
• Anemia
• Sickle cell anemia
• Thalassemia
• Hemophilia

Bilang karagdagan sa mga pasyente, maraming mga benepisyo ang makukuha mo kung regular kang nagbibigay ng dugo, katulad ng:

1. Pagbawas ng peligro ng sakit sa puso at daluyan ng dugo

Ang regular na donasyon ng dugo ay kilala na kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng lapot ng dugo. Kung mas makapal ang dugo na dumadaloy sa katawan, mas mataas ang tsansa ng alitan sa pagitan ng dugo at mga daluyan ng dugo.

Ang alitan na nagaganap sa mga daluyan ng dugo na ito ay maaaring makapinsala sa mga cell ng mga pader ng daluyan ng dugo, na kung saan ay maaaring dagdagan ang panganib na mabara ang daluyan ng dugo. Ang kondisyong ito ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.

Ayon kay American Journal of Epidemiology , ang mga aktibidad sa donasyon ng dugo ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso ng 33% at atake sa puso ng 88%. Sinabi ng American Medical Association na ang pagbibigay ng dugo minsan sa bawat 6 na buwan ay maaaring mabawasan ang peligro ng atake sa puso at stroke sa edad na 43-61 taon.

Ito ay sapagkat ang mga donasyon ng dugo ay tumutulong din sa katawan na matanggal ang labis na bakal. Ang labis na bakal sa dugo ay maaaring humantong sa oksihenasyon ng kolesterol. Ang resulta ng proseso ng oksihenasyon na ito ay maaaring makaipon sa mga pader ng arterya at madagdagan ang panganib na atake sa puso at stroke.

Sa pamamagitan ng donasyon ng dugo, ang mga antas ng bakal sa katawan ay maaaring maging mas matatag at mabawasan ang peligro na magkaroon ng sakit sa puso at daluyan ng dugo.

2. Pagbawas ng panganib ng cancer

Ang susunod na benepisyo ng donasyon ng dugo ay ang pag-iwas sa cancer. Nauugnay din ito sa dami ng bakal na nabawasan kapag nagbibigay.

Ayon sa pananaliksik na inilathala sa Journal ng National Cancer Institute , ang labis na bakal ay maaaring maging sanhi ng libreng radikal na pinsala na magbibigay sa iyo ng panganib para sa cancer at pag-iipon.

3. Tumutulong sa pagbawas ng timbang

Ayon sa University of California San Diego, ang pagbibigay ng 450 mililitro ng dugo ay maaaring masunog hanggang sa 650 calories. Iyon ang dahilan kung bakit, ang donasyon ng dugo ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatili ng perpektong timbang ng katawan at maiiwasan ka mula sa peligro ng labis na timbang.

Kahit na, huwag gumamit ng mga donasyon ng dugo bilang isang "arena" para sa pagbawas ng timbang. Ang labis na donasyon ng dugo ay maaaring mapanganib para sa iyong kalusugan.

4. Ang pagtuklas ng mga malubhang karamdaman

Sa tuwing nag-aabuloy ka ng dugo, sasailalim ka sa karaniwang mga pangunahing pagsusuri, tulad ng pagsuri sa iyong timbang, temperatura ng katawan, pulso, presyon ng dugo, at antas ng hemoglobin.

Hihilingin din sa iyo na sumailalim sa mga pagsusuri sa dugo upang makita ang pagkakaroon o kawalan ng mga nakakahawang sakit, tulad ng HIV, hepatitis B, hepatitis C, syphilis, at malaria. Nilalayon nitong maiwasan ang paghahatid ng sakit sa pamamagitan ng pagsasalin ng dugo.

Para sa mga nagbibigay, ang pagsusuri na ito ay siyempre kapaki-pakinabang para sa pagtuklas ng ilang mga sakit nang maaga. Kaya bukod sa pagtulong sa ibang tao na nangangailangan ng dugo, maaari ka ring makakuha ng mga libreng pagsusuri sa kalusugan.

5. Pagtulong na maging malusog sa sikolohikal at mahabang buhay

Ipinapakita ng isang pag-aaral sa larangan ng sikolohiya na ang mga taong nagbibigay ng dugo upang matulungan ang iba ay may mas mababang peligro ng kamatayan. Ang mga resulta ay inihambing sa mga nag-abuloy ng dugo para sa kanilang sariling mga layunin o hindi nag-abuloy ng dugo.

Ang isang pantay na mahalagang benepisyo ng donasyon ng dugo ay ang katunayan na ang pagbibigay ng napakahalagang bagay sa mga nangangailangan ay magpapadama sa atin ng kasiyahan sa sikolohikal.

Ano ang dapat gawin bago magbigay ng dugo?

Una sa lahat, kailangan mong matugunan ang mga kinakailangan sa donasyon ng dugo. Ang ilan sa mga pangkalahatang kondisyon ay kinabibilangan ng:

• Malusog sa pisikal
• Sa pagitan ng 17-66 taong gulang
• Timbang higit sa 45 kg
• Ang temperatura ng katawan ay nasa pagitan ng 36.6-37.5 degrees Celsius

Bukod sa kinakailangang matugunan ang mga kinakailangan para sa donasyon ng dugo, narito ang ilang mga bagay na dapat mong ihanda bago gawin ang pamamaraan upang makuha mo ang maximum na mga benepisyo ng donasyon ng dugo, tulad ng:

• Uminom ng maraming likido sa isang araw bago magbigay ng dugo, lalo na kung mainit ang panahon. Ang dahilan ay, kapag nag-abuloy ka ng dugo, bababa ang dami ng iyong dugo.
• Maaari kang kumain ng maalat na pagkain mga 12 oras bago magbigay ng dugo. Ang dahilan ay, pagkatapos na makuha ang dugo, mawawala sa iyo ang tungkol sa 3 gramo ng asin mula sa katawan.
• Kumuha ng sapat na pang-araw-araw na pangangailangan ng bakal upang hindi ka magkulang ng bakal. Maaari kang kumain ng karne ng baka, isda, broccoli, asparagus, spinach, at iba pang mga berdeng gulay.
• Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na pagtulog bago kumuha ng dugo.
• Sabihin sa akin ang tungkol sa anumang mga gamot na kasalukuyang kinukuha mo (maging reseta ba, over-the-counter, bitamina, o herbal) bago magbigay ng dugo.
• Kumain ng sapat na 3-4 na oras bago ang donor upang maiwasan ang panghihina, pagkahilo, o pagkira pagkatapos ng donasyon ng dugo.
• Tatlong oras bago magbigay ng dugo, pinapayuhan kang uminom ng maraming tubig o fruit juice.

Ano ang dapat mong ihanda kapag nagbibigay ng dugo?

Narito ang ilang mga bagay na dapat mong ihanda kapag nagbibigay ng dugo:

• Gumamit ng mga damit na maluwag o hindi masyadong masikip, na ginagawang mas madali ang pagguhit ng dugo.
• Kung ito ang iyong unang pagkakataon na magbigay ng dugo, subukang mag-relaks. Maaari mong subukang makinig ng musika, magbasa, o makipag-chat sa mga kapwa donor upang ang proseso ng pagguhit ng dugo ay maayos na tumatakbo.
• Kung nasanay ka na, mas madali ang proseso ng paghanap ng mga daluyan ng dugo. Maaari mo itong ipagbigay-alam sa opisyal ng donor.

Ano ang dapat mong bigyang pansin pagkatapos magbigay ng dugo?

Matapos ang donasyon ng dugo, pinapayuhan kang umupo sandali habang umiinom ng tubig o kumain ng maliliit na pagkain. Maaari kang bumangon nang dahan-dahan upang matiyak na hindi ka nahihilo. Wag kang bumangon ng mabilis.

Bilang karagdagan, ilang mga tip na maaari mong gawin upang madama mo talaga ang mga benepisyo ng donasyon ng dugo, isama ang:

• Limitahan ang pisikal na aktibidad nang hindi bababa sa 5 oras pagkatapos ng pagbibigay ng donasyon.
• Huwag agad alisin ang tape na natigil sa lugar ng pag-iiniksyon.
• Linisin ang lugar sa paligid ng plaster gamit ang sabon at tubig.
• Kung mayroon kang mga pasa sa lugar kung saan ininom ang iniksyon, maaari kang maglagay dito ng isang malamig na siksik upang maibsan ang sakit.
• Kung ang pagdusok ng karayom ​​ay dumudugo, mas mahusay na pindutin ang lugar at itaas ang iyong braso nang hanggang 5-10 minuto o hanggang sa tumigil ang dumudugo.
• Huwag tumayo nang mahabang panahon sa direktang sikat ng araw at huwag uminom ng maiinit na inumin.
• Kung naninigarilyo ka, hindi ka dapat manigarilyo ng dalawang oras pagkatapos mong ibigay ang iyong dugo.
• Kung umiinom ka ng alak, hindi ka dapat uminom ng alak hanggang 24 na oras pagkatapos ng pagbibigay ng donasyon.
• Uminom ng maraming likido upang mapalitan ang iyong nawalang mga likido sa katawan, hindi bababa sa nagdagdag ka ng 4 na baso ng tubig sa araw na nag-abuloy ka ng dugo.
• Palawakin ang mga pagkaing naglalaman ng iron, bitamina C, folic acid, riboflavin (B2), at bitamina B6.

Ipaalam sa opisyal ng donor kung nakakaranas ka ng mga problema sa kalusugan pagkatapos ng pagbibigay ng dugo, tulad ng pagkahilo, pagkahilo, nakakaranas ng pagdurugo, o mayroong isang bukol sa lugar ng pag-iiniksyon.