4 na mga diskarte upang maiwasan ang napaaga bulalas at toro; hello malusog

Ang napaaga na bulalas ay isang problemang sekswal na madalas na nangyayari. Batay sa pananaliksik na inilathala sa journal na Drug Discovery Ngayon, umabot sa 30 porsyento ng mga kalalakihan ang nakaranas ng wala sa panahon na bulalas. Ayon kay Andrew C. Kramer, MD, urologist at junior surgeon lecturer sa University of Maryland School of Medicine, Baltimore, ang maagang pagbulalas ay maaaring mangyari dahil sa stress, pati na rin ang mga problemang may kinalaman sa mga isyung emosyonal at sikolohikal. Hindi lamang iyon, ngunit ang napaaga na bulalas ay isinasaalang-alang din bilang isang problema sa kumpiyansa ng lalaki. Maaari kang gumawa ng iba't ibang mga paraan upang maiwasan ang napaaga na bulalas.

Ang hindi pa panahon ng bulalas ay maaaring mangyari sa loob ng 30 segundo hanggang isang minuto, maaari pa itong mangyari bago tumagos. Ayon pa rin kay Kramer, ang napaaga na bulalas ay maaaring maiugnay sa erectile Dysfunction, at ang problemang ito ay maaaring makaapekto sa mga kalalakihan mula sa anumang bilog, anuman ang edad. Bagaman, walang tiyak na sanhi para sa problemang ito, madalas itong nauugnay sa stress, depression at pagkabalisa. Ang lahat ng tatlo ay maaaring magpalitaw ng wala sa panahon na bulalas. Kung pinapayagan, syempre, makakaapekto ang problemang ito sa ugnayan sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring parehong nasisiyahan. Kung gayon, ano ang solusyon?

BASAHIN DIN: 5 Mga Kadahilanan na Nagdudulot ng Impotence (Erectile Dysfunction)

Paano maiiwasan ang napaaga na bulalas?

Maaari kang bumisita sa isang doktor para sa isang konsulta. Inirerekumenda ng doktor ang mga sesyon ng pagpapayo na nagsasangkot ng psychotherapy. Gayundin sa kung paano makipag-usap sa mga kasosyo tungkol sa sekswal na Dysfunction. Bukod sa pagpapayo, ang iba pang mga paggamot ay magsasangkot din ng mga diskarte sa pag-uugali, pangkasalukuyan na anesthetika (na direktang inilapat sa balat), at ilang mga gamot. Narito ang ilang mga paliwanag:

1. Mga diskarte sa pag-uugali

Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang napaaga na bulalas ay maaaring mangyari dahil sa tingin mo ay nai-stress. Ang mga diskarte sa pag-uugali ay hindi masasabing komplikado, maaari kang magrekomenda na magsalsal ng halos isang oras o dalawa bago makipagtalik.

Ang pag-uugali na ito ay inilaan upang makontrol ang napaaga na bulalas sa panahon ng pakikipagtalik. Ang isa pang paraan na maaaring mairekomenda ay maiwasan ang pakikipagtalik nang ilang sandali upang ituon ang uri ng sekswal na paglalaro / pagpapasigla lamang, upang ang stress na nagpapalitaw ng debate sa iyong isip ay maaaring matanggal.

BASAHIN DIN: Gaano karaming beses ang pag-masturbate ay itinuturing na normal?

2. Mga pagsasanay sa pelvic floor

Hindi lamang ang mga kababaihan ang maaaring mag-ehersisyo ng Kegel, magagawa rin ito ng mga kalalakihan. Target ng ehersisyo ng Kegel ang mga kalamnan ng pelvic floor. Ang napaaga na bulalas ay maaaring sanhi ng mahinang pelvic floor na kalamnan upang ang kakayahang humawak ng bulalas ay mahina din. Ang mga pagsasanay sa pelvic floor na may Kegel na ehersisyo ay maaaring palakasin ang mga kalamnan na ito.

Paano gumawa ng Kegel na ehersisyo:

• Hanapin ang tamang kalamnan. Ang bilis ng kamay maaari mong subukan ang paggalaw upang hawakan ang daloy ng ihi, o higpitan ang mga kalamnan kapag hawak mo ang gas. Kung nahanap mo ang tamang mga kalamnan, maaari mong gawin ang kilusang ito sa anumang oras. Tiyaking hindi ito makakapagpigil sa iyo ng ihi, o magpipigil ng gas, sapagkat ang epekto ay hindi mabuti para sa kalusugan. Gawin ang kilusang ito kapag ayaw mong umihi o pumasa sa hangin.
• Simulang gawin ang diskarteng ehersisyo. Maaari mong hawakan ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor sa loob ng tatlong segundo, pagkatapos ay mamahinga sa susunod na tatlong segundo. Kapag naramdaman mong nagsimulang lumakas ang iyong mga kalamnan sa pelvic, magagawa mo ito habang nakaupo, nakatayo, o naglalakad
• Sanayin ang iyong pokus. Mag-ingat na huwag ibaluktot ang iyong abs, hita, o pigi. Tumutok lamang sa pag-toning ng iyong mga kalamnan pelvic. Sa panahon ng pag-eehersisyo, mas mabuti kung malayang huminga ka lang, hindi na kailangang pigilan ang iyong hininga
• Ulitin ang ehersisyo na ito. Upang ang maximum na mga resulta gawin ito ng tatlong beses sa isang araw. Kung nagawa mo itong ilang beses, hangarin ang 10 pag-uulit sa isang araw

BASAHIN DIN: Nagbubunyag ng Orgasm ng Babae: Bakit Ito Naiiba Sa Lalaki na Orgasm?

3. Ang pamamaraan ng pagpipiga

Ang isa pang pamamaraan na maaari ring inirerekumenda ng iyong doktor ay ang diskarteng pisilin. Ang paraan ng pamamaraang ito ay:

• Ang pagsisimula ng aktibidad na sekswal tulad ng dati, ay maaaring masimulan sa pamamagitan ng pagbibigay ng pagpapasigla, hanggang sa pakiramdam mong handa ka na sa bulalas (ngunit hindi upang bulalas).
• Hayaang pisilin ng iyong kasosyo ang dulo ng iyong ari ng lalaki, sa puntong sumali ang ulo (glandula) sa baras. Itakda ang pisilin sa loob lamang ng ilang segundo, hanggang sa lumipas ang pagnanasa na bulalas
• Hilingin sa iyong kapareha na gawin itong muli kung kinakailangan mo ito

Ang diskarteng ito ay naglalayong malaman eksaktong eksakto kung kailan hawakan ang iyong bulalas, at na ugali mong hawakan ito, kaya hindi mo na kailangan ang pamamaraan. Maaari mo ring subukan ang isang diskarteng tinatawag na stop-start, kung gumagawa ka ng diskarteng masakit noon. Ang paraan upang gawin ang diskarteng pang-umpisa ay upang ihinto ang pampasigla ng sekswal bago ang bulalas, maghintay hanggang sa bumaba ang pagpukaw, pagkatapos ay maaari mong i-restart ang pampasigla ng sekswal.

4. Kondom

Maliban sa pag-iwas sa iyo mula sa mga sakit na nakukuha sa sekswal, ang condom ay maaari ding gamitin bilang isang alternatibong pamamaraan upang maiwasan ang napaaga na bulalas. Maaaring mabawasan ng condom ang pagiging sensitibo, malinaw na ito ay isang tool upang pigilan ang bulalas. Upang mapanatili ang iyong tuktok na check, maaari kang maghanap ng mga condom na naglalaman ng benzocaine, o lidocaine, dahil pareho ang maaaring magkaroon ng isang numbing effect. Kung hindi magagamit, hanapin ang mga condom na gawa sa makapal na latex.

BASAHIN DIN: 13 Pangunahing Pagkakamali Kapag Gumagamit ng Kondom

Mayroon bang gamot upang maiwasan ang napaaga na bulalas?

Maaari kang mabigyan ng dalawang gamot na direktang inilapat sa balat, o kinuha ng bibig. Narito ang paliwanag:

Anesthesia na inilapat nang direkta sa balat

Ang mga anesthetics na ito ay maaaring mga cream at spray, na kadalasang naglalaman ng benzocaine, prilocaine, o lidocaine. Ang nagresultang epekto ay isang 'manhid', o manhid, epekto. Ang paraan upang magamit ito ay ilapat ito sa ari ng lalaki tungkol sa 10 hanggang 15 minuto bago ang pakikipagtalik. Makakaranas ka ng pagbawas sa sensasyon ng "mga palatandaan" ng napaaga na bulalas. Ang kailangan mong malaman, ang pampamanhid na ito ay maaaring tiisin, ngunit mayroon ding mga epekto. Ang ilang mga kalalakihan ay iniulat na pansamantalang nawala ang kanilang pagiging sensitibo, at nabawasan ang kasiyahan sa sekswal.

Umiinom ng gamot

Kailangan mong malaman na ang mga gamot na ito ay hindi naaprubahan ng US Food and Drug Administration bilang isang paggamot upang maiwasan ang napaaga na bulalas. Ngunit ang gamot na ito ay inireseta para sa pang-araw-araw na paggamit upang maiwasan ang napaaga na bulalas, tulad ng antidepressants, analgesics at phosphodiesterase-5.

BASAHIN DIN: Bakit May Ilang Taong Nagpapanggap na Orgasm Habang Nagtatalik?

x