4 Mga Pakinabang ng bakalaw atay langis para sa kalusugan ng mga bata at toro; hello malusog

Maaari kang pamilyar sa langis ng bakalaw na bakalaw. Maraming mga produkto ngayon sa merkado upang madali silang makahanap. Hindi madalas, maraming mga ina ang nagbibigay nito sa kanilang mga anak sapagkat pinaniniwalaan na masusuportahan nila ang kanilang paglaki at pag-unlad. Sa totoo lang, ano ang mga pakinabang ng cod atay sa atay at? Halika, tingnan ang paliwanag sa ibaba.

Ano ang mga pakinabang ng cod atay sa atay?

Ang langis ng cod ng atay ay langis na nakuha mula sa atay ng bakalaw. Ang mga kilalang species ng cod ay ang Atlantic cod at Pacific cod. Sa ngayon, pinaniniwalaan ang langis ng isda ng bakalaw na nagpapabuti sa kalusugan ng mga bata dahil sa mataas na nilalaman sa nutrisyon. Oo, ang langis na ito ay maaaring maging mapagkukunan ng bitamina A, bitamina D, at omega-3 fatty acid, tulad ng eicosapentanoic acid (EPA) at docosahexanoic acid (DHA).

Ang mga sumusunod ay ang mga pakinabang ng bakalaw na langis ng isda.

1. Protektahan ang kalusugan ng mata ng mga bata

Ang langis ng cod ng atay ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina A. Ang isang kutsara ng langis na ito ay naglalaman ng 4080 micrograms ng bitamina A, na higit sa sapat upang matugunan ang mga pangangailangan ng bitamina A ng mga bata sa lahat ng edad.

Bukod sa kinakailangan para sa paglaki ng cell, kinakailangan din ang bitamina A para mapanatili ang malusog na mata, puso, baga, at bato. Ang bitamina A na nilalaman nito ay mayaman din sa mga antioxidant na maaaring maiwasan ang pagkasira ng mata, tulad ng glaucoma. Ang glaucoma ay isang sakit sa mata na maaaring makapinsala sa optic nerve, na nagreresulta sa pagkawala ng paningin.

Bukod sa bitamina A, ang mataas na nilalaman ng omega-3 fatty acid sa langis na ito ay maaari ring makatulong na mapanatili ang daloy ng dugo sa mga mata. Pinapanatili nitong malusog ang normal na paningin ng bata sa paglipas ng panahon.

2. Pigilan ang rickets

Ang langis ng isda ng cod ay mataas din sa bitamina D. Sa isang kutsara ay naglalaman ng hanggang 1360 IU ng bitamina D. Ang halagang ito ay higit din sa sapat upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina D ng mga bata.

Kailangan ang bitamina D sa lumalaking panahon ng mga bata sapagkat nakakatulong ito sa katawan na makatanggap ng kaltsyum upang makabuo ng malalakas na buto. Ang kakulangan ng paggamit ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng rickets, na sanhi ng pagkabigo ng mineralize ng buto. Ginagawa nitong malambot ang mga buto at deformed ang buto. Kaya, ang langis ng atay ng bakalaw na mayaman sa bitamina D ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit na ito.

3. Protektahan ang kalusugan ng puso

Ang nilalaman ng omega 3 fatty acid sa cod fish oil ay isang mahusay na nutrient upang maprotektahan ang kalusugan ng puso ng mga bata. Ang Omega-3 fatty acid ay hindi nabubuong mga fatty acid na maaaring maprotektahan ang puso sa pamamagitan ng pagtaas ng magagandang antas ng kolesterol at pagbaba ng mga antas ng triglyceride. Bukod sa kalusugan ng puso, ang mga fatty acid sa cod fish oil ay maaari ring suportahan ang pagpapaunlad ng utak at sistema ng nerbiyos ng isang bata.

4. Taasan ang kaligtasan sa sakit ng bata

Ang langis ng cod ng isda ay maaari ring dagdagan ang kaligtasan sa sakit ng bata upang ang bata ay hindi madaling magkasakit. Tulad ng nasipi mula sa Livestrong, ang bitamina A sa langis ng atay ng bakalaw ay maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Ang isang pag-aaral sa Journal of the American College of Nutrisyon 2010 ay nag-ulat din na ang langis ng atay ng bakalaw ay maaaring mabawasan ang peligro ng mga impeksyon sa itaas na respiratory (ARI).

Kailangan ba ng mga bata ang langis ng atay ng bakalaw?

Dahil sa maraming mga benepisyo ng langis ng atay sa atay, ikaw bilang isang magulang ay maaaring makaramdam ng pangangailangan na ibigay ang langis na ito sa iyong anak. Gayunpaman, kinatakutan din na ang pagbibigay ng bakalaw na langis ng atay sa labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng labis na paggamit ng bitamina A sa mga bata. Ang bitamina A na natutunaw sa taba ay maaaring itago sa katawan sa labis na halaga at maging sanhi ng masamang epekto.

Kaya, kung nagbibigay ka na ng langis ng isda ng bakalaw, ang iyong anak ay hindi dapat bigyan ng iba pang mga suplemento ng bitamina, lalo na ang mga naglalaman ng bitamina A.

Bilang karagdagan, kung ang bata ay itinuturing na kayang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon mula sa iba't ibang uri ng pagkain - tulad ng mga gulay at prutas na mayaman sa bitamina A, gatas na mayaman sa bitamina D, at mga mataba na isda at mani na mayaman sa omega-3- fatty acid, ang bata ay maaaring hindi mangailangan ng karagdagang langis ng bakalaw na atay. Bago bigyan ang mga bata ng langis ng isda, mas mabuti na kumunsulta muna sa doktor.

x

Basahin din: