4 Kamangha-manghang mga benepisyo ng mga buto ng moringa para sa kalusugan sa katawan: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Ang puno ng Moringa ay isang katutubong halaman ng Indonesia na kilala rin bilang isang nakapagpapagaling na puno, salamat sa iba't ibang mga aktibong sangkap nito na mabisa sa pagwawasto sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Halos bawat bahagi ng puno ng Moringa ay maaaring magamit upang mapanatili ang isang malusog na katawan, mula sa mga bulaklak, mga dahon ng Moringa hanggang sa mga binhi. Ano ang mga pakinabang ng mga buto ng Moringa na mabuti para sa katawan?

Mga Pakinabang ng mga Moringa seed para sa kalusugan

Puno ng moringa na may pangalan na Latin Moringa oleifera pinayaman ng mga nutrisyon tulad ng calcium, iron, bitamina, at mahahalagang amino acid na matatagpuan din sa quinoa at karne ng hayop. Bilang karagdagan, ang mga buto ng moringa ay mayaman din sa bitamina C, mga antioxidant at ahente ng anti-namumula. Narito ang mga pakinabang ng mga buto ng moringa na hindi mo makaligtaan.

1. Pagbaba ng presyon ng dugo

Ang hindi nakontrol na mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga seryosong problema sa puso, tulad ng mga stroke at atake sa puso. Ang pagbaba ng presyon ng dugo ay isa sa mga kilalang benepisyo ng mga buto ng moringa. Maaari mong pakuluan ang mga buto ng moringa at regular na uminom ng tubig.

2. Gawing mas mahusay ang pagtulog at dagdagan ang lakas

Para sa iyo na nahihirapang matulog nang mahimbing, walang mali sa pag-inom ng pinakuluang tubig ng mga buto ng moringa 1 oras bago ang oras na matulog ka. Bukod sa matulungan kang makatulog nang mahimbing, ang moringa stew na ito ay maaaring gawing mas maraming enerhiya ang katawan sa susunod na umaga.

Ang dahilan dito, ang isang dakot ng mga buto ng moringa ay naglalaman ng tatlong beses sa iron content ng mga dahon ng spinach. Ito rin ang nagpapabuti sa mga buto ng moringa para sa mga taong may iron deficit anemia. Ang katawan ay nangangailangan ng sapat na paggamit ng iron upang makabuo at magdala ng oxygenated red blood cells sa mga kalamnan, organo at iba pang mga tisyu ng katawan.

3. Pagbaba ng asukal sa dugo

Ang isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa Acta Histochemica ay nag-uulat na ang pagbaba ng antas ng asukal sa dugo ay maaaring maituring na isang benepisyo ng mga buto ng moringa, na lalong mabuti para sa mga taong may diyabetes.

Gayunpaman, ang pag-aaral na ito ay isinagawa lamang sa mga daga ng lab at ang pagiging epektibo nito ay hindi pa napatunayan sa mga tao. Gayunpaman, ang mga resulta ay promising sa ngayon. Mas mabuti kung kumunsulta ka muna sa iyong doktor bago gumamit ng mga buto ng moringa upang makontrol ang iyong mga sintomas sa diabetes.

4. Panatilihin ang kalusugan at kagandahan ng balat

Ang mga buto ng moringa ay pinayaman ng mga antioxidant na maaaring labanan ang mga libreng radical na sanhi ng wala sa panahon na pagtanda ng balat. Ang langis na nakuha mula sa mga buto ng moringa ay maaaring magamit bilang isang natural moisturizer upang mapanatili ang iyong balat na makinis, malambot at nagliliwanag.

Paano gamitin o ubusin ang mga buto ng Moringa

Upang makuha ang mga benepisyo ng mga buto ng moringa, maaari mong maproseso o makakuha ng naprosesong mga buto ng moringa sa mga sumusunod na paraan.

• Ang mga binhi ng moringa ay maaaring matupok tulad ng mga mani. Inihaw na mga buto ng moringa sa oven (katulad ng pagluluto popcorn), o maaari kang magdagdag ng mga buto ng moringa sa isang halo ng granola at iba pang pinatuyong prutas.
• Maaari mong pakuluan ang mga ito tulad ng mga gisantes at gamitin ang mga ito bilang isang ulam para sa anumang pagkain.
• Maaari mong pakuluan ang mga buto ng Moringa sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay salain ang tubig upang maiinom ito bilang isang herbal na tsaa.

Tandaan, ang mga buto ng Moringa ay hindi isang kapalit ng mga gamot na medikal at therapy ng doktor

Ang pagkain ng mga buto ng Moringa bilang isang halamang gamot ay talagang mabuti. Ngunit, ang mga buto ng Moringa ay hindi isang kapalit ng gamot o medikal na therapy mula sa mga doktor, ngunit bilang isang pantulong na paggamot lamang.

Ang mga halamang gamot at erbal na remedyo ay dapat lamang ubusin upang mapanatili ang kalusugan, mapagaling ang sakit, o mabawasan ang peligro ng sakit - hindi ito pagalingin. Upang pagalingin ang sakit, kailangan pa rin ng reseta ng doktor.

Bilang karagdagan, upang maiwasan ang mga panganib sa sakit at mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng katawan, mahalagang mabuhay ng malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, regular na pagkain, at pagiging masigasig sa pagsusuri ng presyon ng dugo at / o asukal sa dugo.