4 Mga paraan upang maiwasan at mabawasan ang peligro ng hyperthyroidism

Ang isang sobrang aktibo na thyroid gland ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon sa kalusugan sa mahahalagang bahagi ng katawan, isa na rito ay ang puso. Ang kundisyong ito, na tinatawag na hyperthyroidism, ay maaaring talagang maiwasan o mabawasan ang peligro sa maraming mga simpleng paraan. Kaya, paano mo maiiwasan ang hyperthyroidism?

Paano maiiwasan ang sakit na hyperthyroid

Ang teroydeo ay isang glandula na hugis butterfly na matatagpuan sa harap ng leeg.

Ang mga glandula na ito ay gumagawa ng mga hormone na ginagamit sa metabolismo ng katawan, kinokontrol ang temperatura ng katawan, at pag-unlad ng utak sa mga bata.

Ang thyroid hormone ay kinakailangan ng katawan. Gayunpaman, ang halaga ay dapat na alinsunod sa alias na hindi dapat labis.

Ang sobrang aktibong glandulang teroydeo ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas, tulad ng hindi regular na tibok ng puso, magagalit na kalagayan, panginginig, hindi pagkakatulog, pagkawala ng buhok, panghihina ng kalamnan, at mga problema sa pagtunaw.

Nang walang paggamot, ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, tulad ng mga problema sa puso, buto, mata, at balat.

Sa totoo lang walang espesyal na paraan upang maiwasan ang sakit na hyperthyroid.

Gayunpaman, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang peligro, tulad ng naka-quote mula sa International Journal of Endocrinology Metabolism, yan ay:

1. Itigil ang paninigarilyo

Ang paninigarilyo ay ang pangunahing sanhi ng maraming nakamamatay na sakit, tulad ng cancer sa baga at COPD (talamak na nakahahadlang na sakit sa baga).

Nangyayari ito dahil ang mga sigarilyo ay naglalaman ng mga mapanganib na kemikal na maaaring hadlangan ang pagganap ng mga organo at tisyu, kabilang ang thyroid gland.

Ang mga kemikal ng sigarilyo ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng yodo, na kung saan ay nagdaragdag ng panganib ng mga libingan ng orbitopathy, na kilala bilang hyperthyroid na nakausli sa mga karamdaman sa mata.

Kung ang masamang ugali na ito ay tumigil, ang panganib na magkaroon ng hyperthyroid disease ay mabawasan din.

Para sa kadahilanang ito, ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang paraan upang maiwasan ang hyperthyroidism na dapat gawin, lalo na kung ikaw ay isang mabigat na naninigarilyo.

2. Maingat na ubusin ang alkohol

Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang pag-inom ng alak ay may epekto sa kalusugan ng teroydeo. Bagaman kinakailangan ng karagdagang pag-aaral, maganda kung malimitahan mo ang ugali ng pag-inom ng alak.

Tiyaking hindi ka masyadong umiinom ng alkohol. Halimbawa, kung sa isang araw ay nasanay ka sa pag-inom ng 3 basong alkohol, subukang bawasan ito sa isang baso bawat araw.

Ang pamamaraang ito ay ginagawa hindi lamang upang maiwasan ang hyperthyroidism kundi pati na rin ang iba pang mga sakit, isa na rito ay ang alkohol na cirrhosis na umaatake sa atay.

3. Kumain ng mga pagkaing nagpapalusog sa teroydeo

Maaari mong bawasan ang panganib ng ilang mga sakit sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong paggamit ng malusog na masustansiyang pagkain.

Kaya, upang mapanatili ang kalusugan ng thyroid gland, ang mga soybeans ay isa sa mga inirekumendang pagkain.

Maaari kang makakuha ng toyo na nutrisyon mula sa tempe, tofu, o soy milk. Ngunit tandaan, ang pagkonsumo ay hindi dapat labis at dapat iwasan kung mayroon kang isang allergy sa toyo.

Bilang karagdagan sa toyo, maaari mo ring maiwasan ang hyperthyroidism sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa paggamit ng siliniyum sa pagkain.

Sinusuportahan ng mineral na ito ang gawain ng mga thyroid hormone, nagpapabuti sa immune system at nagbibigay-malay na pag-andar. Maaari kang makakuha ng siliniyum mula sa hipon, salmon, alimango, manok, itlog, spinach, shitake na kabute, at brown rice.

Ang siliniyum ay magagamit din sa form na pandagdag. Gayunpaman, ang katawan ay sumisipsip ng organikong selenium sa pagkain nang higit na mahusay, lalo na ang selenomethionine kaysa sa tulagay na selenium, lalo na ang sodium selenite.

Kung interesado kang kumuha ng mga suplemento ng selenium, kumunsulta muna sa iyong doktor.

4. Suriin ang kalusugan ng teroydeo

Ang huling paraan na magagawa mo upang maiwasan ang hyperthyroidism ay upang regular na suriin ang thyroid gland.

Ang pagsubok na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagtuklas ng bukol o pamamaga sa leeg.

Kung walang mga bugal ngunit mga sintomas ng teroydeo, tulad ng madaling pagpapawis, higit na pagiging sensitibo sa init, pag-ikot ng panregla at mga pagbabago sa gana, kumunsulta kaagad sa doktor.